最短で結果を出す！継続の鍵は『正しいやり方』を最初に学ぶこと
なぜ継続できないのか？
「筋トレを始めたのに、なかなか成果が出ない…」 「英語を勉強しているけど、思うように上達しない…」
こうした悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。
継続できない最大の理由のひとつは、「正しいやり方を知らないまま始めてしまうこと」です。間違った方法で努力を続けても、思うような結果は得られません。その結果、「自分には向いていないのかも…」 と挫折してしまうのです。
この記事では、最初に 正しいやり方を学ぶことの重要性 と、その効果的な学び方について解説します。
自己流は危険！断片的な知識は継続の妨げになる
１. YouTubeのつまみ食い学習は非効率
最近はYouTubeやSNSで様々な情報が手に入ります。しかし、動画をつまみ食いする形で学ぶのは、継続の観点から見るとおすすめできません。
その理由は、
発信者ごとに前提条件が異なる（体質・年齢・生活スタイルなど）
情報が断片的で、一貫性がない
自分に合っているかどうか判断できない
例えば、筋トレの動画を見て、「あの人のトレーニングを真似しよう！」と思っても、その人と自分では体格や目標が違うため、参考にならないことが多いのです。
２. 自己流は「これで合っているのか？」という不安を生む
自己流で学ぶと、どこかで「このやり方で本当に合っているのだろうか？」という不安が生じます。
「この筋トレのフォームは正しいのか？」
「この勉強方法で本当に成果が出るのか？」
このような疑問を抱えながら続けると、迷いや不安が生じ、やがて挫折につながる のです。
最初に正しいやり方を学ぶことが、継続の鍵
１. 正しい知識があると「自信を持って続けられる」
最初に正しい方法を学ぶことで、
「これを続ければ間違いない」という安心感が得られる
疑問や迷いが減り、モチベーションが維持しやすくなる
例えば、筋トレなら 正しいフォームを知ることで、ケガのリスクが減り、効率よく成長できる ようになります。
２. 初期投資がタイムパフォーマンスを最大化する
特に 忙しい社会人 にとっては、「自己流で試行錯誤する時間」そのものが大きなロスになります。
間違ったフォームで筋トレを続けても、効果が出ずに時間を無駄にする
誤った勉強法で英語を学んでも、非効率な学習に終わる
だからこそ、最初に正しい方法を学ぶための初期投資をする ことが、結果的に時間の節約につながるのです。
おすすめの「正しいやり方」の学び方
１. 筋トレならパーソナルトレーニングを受ける
筋トレを始めるなら、最初の1〜3ヶ月だけでもパーソナルトレーニングを受ける のがおすすめです。
正しいフォームをプロから学べる
自分に合ったトレーニングメニューを作ってもらえる
間違いをその場で修正してもらえる
短期間でも指導を受けることで、その後のトレーニングが圧倒的に効果的になります。
２. 勉強なら信頼できるカリキュラムに従う
語学や資格勉強をする場合は、
実績のある教材を使う
スクールやコーチングを活用する
といった形で、「信頼できるカリキュラムに従う」ことが重要です。
自己流であれこれ試すより、成功している方法をそのまま取り入れる方が確実 です。
３. 本や有料コンテンツを活用する
無料の情報には限界があります。有料コンテンツや専門書を活用することで、短期間で効率よく学べる ようになります。
初心者向けの良書を一冊しっかり読み込む
有料のオンラインコースで体系的に学ぶ
こうすることで、遠回りせずに最短で結果を出せるのです。
最初に正しい方法を学ぶことが、継続の近道
YouTubeなどでつまみ食い学習をすると、迷いや不安が生まれやすい
自己流では「これで合っているのか？」という不安から挫折しやすくなる
最初に正しい方法を学べば、自信を持って継続できる
忙しい社会人ほど、初期投資して効率よく学ぶことが重要
筋トレならパーソナルトレーニング、勉強なら信頼できる教材やスクールを活用する
今後も筋トレ・継続のコツについて発信していきます。ぜひお楽しみに。
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