『感情がわからん😱』でムンクになってる人へ

こんばんは🌙😄

突然ですが、貴方は『感情』ってものがよくわからないなーって感じたことはありますか？

 周りで 笑ったり怒ったり悲しんだりしている人を見ても『 何かよくわからないなー( ´-ω-)』となっていませんか？

他人の感情の 機微にうまく合わせられないと 、なんとなく人の輪の中に入っていくのも難しい…。

頑張ってそれらしく作り笑顔で誤魔化しているけど、なんか生きづらい…。しんどい( ´-ω-)

そんなボンヤリした感覚になんとなく困っていませんか？

私もトラウマを解決するまではそうでした😓

●『感情が分からない💦その感覚はいつから？』

さて、『感情が分からない問題』には実はちゃんと理由があります。それを探っていきましょう!

まず、『感情が分からなくなったのはいつからなのか？』を考えてみてください🍀

私の場合はたぶん、中学生ぐらいからです。
小学生の頃はうつ病やら強迫性障害やらやって不登校。ずっと泥沼の低空飛行をしていました…。

言葉を知らなかったこともあり、ほとんど喋らない(喋れない)子供でしたね。

そこから、だんだんと自分の鬱々とした感情を身体に転嫁させて、無理やり動けるようにしました。

結果、毎日吐き気が止まらなかったけど学校に行けるようになりましたよ(^-^;。

だけど、ある時気づいたんです。『自分の感情が分からないなー』ってことに😱

目の前で友人たちが楽しそうに会話をしていても何が楽しいのかさっぱりわからない💧
結果、合わせるのが大変でそれだけで滅茶苦茶疲れていました。

●『実はトラウマが原因かも‼️?』

社会人になってからも 感情がイマイチ分からないまま、ずっとロボットのように生活をしていました 🤖

だけど、ある時、パワハラ上司に当たったことで パニックが止まらなくなりました😱

その時、やっと気付いたんです。パニックにならないように自分の感情をずっと抑え込んでいたということに((( ；ﾟДﾟ)))

私はずっと幼少期から虐待とネグレクトを受けて育ちました。

毎日、家事労働させられ、働いても数時間怒鳴られつづけサンドバッグ。食事を抜かれることも多々ありました。

でも、その記憶を毎日、綺麗さっぱり忘れさせて生活していたんです。

忘れてるなら 問題ないでしょ？ って思うでしょ？

問題大有り😭

忘れてるんじゃなくて、思い出さないように抑え込んでただけだったんですから😭

そうやって長年 、恐怖を抑圧し続けた結果、 恐怖で心がパンパン に💦

そして、それを抑え込み続けた結果 、自分の感情が全くわからなくなっていたんです😱

今はトラウマケアを受けて パニックも起こらなくなり 穏やかに笑えるようになりました✨

さて、ここまで私の話に付き合ってくれてありがとうございます☺️

では次に私から貴方に質問しますね( ´∀`)

あなたはいつから 自分の感情が分からなくなりましたか？

何かきっかけは ありましたか？

そして 、自分の感情を出そうとすると、どんな感覚が上がってきますか ？

もし、 すごーく怖い感覚が上がってくるようならそれはトラウマ かもしれません(´Д｀)

もし、 そうなら迷わず誰かに相談してください😄
(私もその一人に数えてもらえてら嬉しいなー)

トラウマは一人では解決がとても難しいです。
一人で悩まず誰かに頼ることがとても大事ですよ!

ではまた✨