運動習慣化チャレンジを始めた話−2

こんにちは、るぅでございます。

運動することを習慣化したくなって、情報収集をしたのが前回のお話でした。

「運動すること」ではなく「続けること」を目標にする

目標を「運動すること」ではなく「フィットボクシングとリングフィットを続けること」を目標にしました。
運動することを目標にすると、自分の中でハードルを上げ過ぎてしまうけれど、続けることを目標にすれば、どうしてもプレイできない日でもソフトを起