暑い日が増えてきたね！アトピー対策は〇〇が肝心!

みなさん、ごきげんよう！
あゆです。

やーーっと
やる気が出たので
本業(?)のアトピー改善記事
を更新です。

5月なのに
暑い日や涼しい日があって
服装に困るこの頃ですね😅

しかし、
涼しい日があるから
と言って

紫外線が弱いわけではない!!

気象庁のデータによると、
紫外線量は3月頃から急激に強くなりはじめ、
5～7月にかけてピークを迎えています。

1日の中では
10時頃から14時頃までが
最も強いとされています。

ということは、
紫外線対策をしておかないと
アトピーは悪化、
日焼けもエラいことになってしまうのです。

紫外線対策と言えば、
日傘や帽子、
カーディガンやアームカバー、
そして日焼け止めですよね。

まだまだ、風の強い日もあるので
日傘や帽子は使えない日が
ありますよね。

なので、
通気性が良く、
UVカットもしてくれるカーディガンや
長ズボンや長いスカートを着ることで
日焼け止めを塗り忘れても対策になります。

もちろん、日焼け止めを
塗り忘れないことも重要ですが、

2時間ごとの塗り直しなど
日焼け止めを塗る作業は
なかなか面倒なので
第1段階は服装で対策しましょう。

第2段階で
日焼け止めの登場です。

SPFやPAが
高ければ高いほど
いい気がしますが、
肌に負担もかかります。

低刺激設計のものを
選びましょう。

石けんで落とせるもので
吸収剤不使用の
ノンケミカル処方のものを
選びましょう。

紫外線吸収剤は
紫外線のエネルギーを
微量の熱や光に変換して
放出することで紫外線を防ぐため、
敏感肌の人は荒れる可能性があるのです。

今の日焼け止めは
紫外線から肌を守るだけでなく、
保湿もできるものが増えています。

せっかく、同じお金を出すなら
保湿効果が入っているものを選んで
紫外線対策と美肌を育てましょう😊

イマドキは
男も女も美白の時代です。

アトピー肌の方はもちろん、
他の肌の方もしっかり
紫外線対策していきましょう。

〈本日のまとめ〉
●気候に合わせて日傘や帽子で対策する
(強風や雨の日まで使わなくてよい)

●UVカットの衣服や長袖、長ズボン、長スカートで肌を紫外線に晒さない

●日焼け止めはSPF、PA重視でなく、石けんで洗い流せたり、ノンケミカル処方の肌に優しいものを選ぶ