当たり前のことを当たり前に続ける

人間の健康に大切なものは
栄養・休養・運動
この３つですよね。

当たり前のことなんだけど
当たり前を、当たり前にやるのが
実は、なかなか難しい。

いっとき努力して、せっかく良い状態になっても
やめちゃうと、すぐに逆戻り。

生きてる限り、続けないと維持できない。

良い状態を維持するためには

良い栄養・休養・運動をとることを習慣として
コツコツと日々、積み重ねていくしかない。

1人じゃ、なかなか。
だから、みんなで一緒に。

みんなとだから、頑張れる。

意識し続けることができる。

そんな場所を、作っていきたいです。

私も、頑張ります！

50歳で、私史上最高のヘルシー・ボディを目指します！

一緒に頑張りましょう😄💖