ストレッチポールを使ったボディメンテナンスをご紹介✨
デスクワークの方は、肘から下が固まっていることがあります😅
筋肉を包んでいる、筋膜が癒着・萎縮する等、動きが悪くなると不具合が出ることが。
ストレッチポールでコロコロ、筋膜リリース♪
腕の向きを変えながら😉❤
簡単です😊