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3週間TSS 1000以上が続いて、先週はTSS 700と落とした。けどグラベルバイクでの8時間ライドは…
久しぶりにシクロクロスに参加してきた。 というかシクロクロス大会の一部であるエンデューロ…
AJ千葉（AUDAX Japan Chiba）さん主催のブルベに参加してきた。 AJ千葉に関してはこちらを参…
今週はトレーニングボリューム落として600-800TSSくらいかな。 特に数値は決めないが、身体の…
今日までしっかり休もうと思ったけど、身体が動く感覚あったのでZwiftを1時間だけやった。 『…
今日は回復日。 だいたい今まで休養日だから1h流しだけ、とかしてたけど、今日はホントに自転…
もう今年48歳になるので、身体の色々なことをよりケアしていかねばということで、大腸と胃の検査を。 これがけっこうおおがかりで、3日前から消化の良い食事のみに制限。 当日は朝から何も食べず。 昼に病院へ行って2Lくらいの液体を飲んで腸を空にして、内視鏡検査。
なんとなく検査前で食事を満足にできないので今週前半はトレーニング抑えようと。 検査で小さ…
どうもBALMUDAのトースターが調子良くない気がしてて、昨年のふるさと納税で買い替えた。
1月にたくさん練習した。 2月4日に大腸の検査が入っており、その3日前から食事制限があるので…
1月最終日。今週はやり過ぎないという目標を立てた。 月水をほぼ休養に充てて、徐々に回復して…
1日休んだからしっかり練習しよっと。 車で秦野まで行ってヤビツ峠を登る。以前なら自走で行く…
昨日6時間超。 またまた疲労が溜まっていて身体が動かないのが分かるので今日は大人しく休む。…
17年前の2008年1月28日
