9月17日（火）　日常に戻る

9月16日（月・祝）　RX&COグラベルライド（雨）

6時出発で保田へ。 今日はグラベルライド。 土日とステージレース走ったので、月曜はトレーニングというよりファンライド。 RX BIKEのCUBさんが房総グラベルのルートをひいてくれて、皆でグラベル・アドベンチャーライドへ。

9月15日（日）　ツールドふくしまDay2 優勝

レーススタートは朝6時と早い。 のスタート地点に向かう道で。

【RX 高岡】 2024.09.15 ツールドふくしま　2ndステージ　優勝・総合優勝

概要コース：159km　↑2520ｍ（Strava） 30kmくらいから登りが始まり、約100kmはずっと登ったり下ったりを繰り返すなかなかの山岳コース。ただ、125kmくらいから下った後はフィニッシュまで大きな坂はない。 天候： 晴れ　〜31℃くらい　6時スタートと早いから前半は良いが、後半は蒸し暑い 作戦： 中盤〜後半にかけて人数が減る中に必ず残る。調子良ければ集団を小さくするような攻撃も。 ラスト30kmは長い登りはないけど意外と勝負を決める動きはあると読ん

9月14日（土）　ツールドふくしま　Day1、新地町泊

7時前に起床で7:30出発で福島へ。 楢葉町にあるJヴィレッジを目指す。

【RX 高岡】 2024.09.14 ツールドふくしま　1stステージ　14位

概要昨年出ようとしてけど悪天候の影響で中止になったので、今年が第一回の大会。 コース： 初日　85kmフラット 2日目　160km山岳 の2日間のレースで争われる 初日は福島県のJヴィレッジからひたすら海岸線を北上して新地町でゴール。 天候： 雨/曇　25℃くらい、風は弱い 作戦： 明日のレースに備えたウォーミングアップと言い聞かせる。結局出るからには、走り始めれば勝ちたくなるんだけど、長い目で見たコンディショニング的に100％の状態ではないので、得意でもない平

9月13日（金）　CRUXシェイクダウン

CRUXというバイクでは3台目かな。 新しく組んだらさっそく乗ってみたいので、今日はグラベルバイクで。 週末はツールドふくしまというロードレースだけど、10月にはグラベル世界選手権もあるし。 ■CRUX：2’18　53km　TSS 37

9月12日（木）　休養日　新CRUX完成

気付いたら週末のツールドふくしままであと2日。 木金の2日間は完全に身体を休めて回復させねば。 ELITE STRUKA先日展示会で見て、おっ良さげと思ったモノ。 けどそう言えば昨年も見てそう感じていた。それでお店として仕入れていた。うちにもあるじゃん。 ダイヤル式なので少し細めのペットボトルとか、大きいけど圧縮できる輪行袋とかもここにギュッと収納できます。 もちろん普通のボトルでも。 前回の「良さげだなぁ」、という感想から今回は「使ってみよう」に変わった。なぜなら

9月11日（水）　Zwift2時間、世界選手権用グラベルバイク準備

9月10日（火）　TTで朝練

今日は4時間ライドのメニューだけど、3時間で良いやと。 まだ欧州旅行の疲れを感じているので、無理せずに週末のレースに備える。 4:20起床でコーヒーだけ飲んで出発。 ■SHIV TT：3’02　97km　TSS 141　／　荒サイ朝練

9月9日（月）　3h回復ライド、SHIV TT、LOOK KEO BLADE POWER

9月8日（日）　帰国　REST DAY

朝に羽田到着。40分くらい遅れた。 こんなの初めてだが、離陸後1.5時間くらいさっそく寝ていたが、その後は寝ずに12.5時間くらいのフライト中ほとんど起きていた。