こんばんは！ 30日間のプログラムが終了したので、 自分の気づきや感想などをお伝えします。 オーガニックメンテナンスは、 釈迦が行ってた、 脳力・能力の最短・最速の開発方法を パッケージにしたプログラム。 一般的には、釈迦は苦行として 断食・瞑想を行ったとされているが、 必ずしもそうではなく、 能力・脳力を最短・最速で高める方法として 見出した手法だったということ。 そして、この世の原理原則として、 「陰陽」の考え方からすと、 何かを我慢（=「陰」）をすると、 その後
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して30日目、 要は一ヶ月のプログラムの最終日。 各種数値は以下の通り。 ・体重61.3kg（▲2.8kg） ・体脂肪15.2％（▲2.9％） ・体内年齢53才（+2才） 通常では、 2回目のファスティングが最後に合わす。 私の交流会の予定や、 チャリティ・コンサートが入っていたため、 数日ずらしたことにより、 ボトムの結果ではないが、 学生時代のベスト体重を下回る結果となり、 数字を見ても相応の成果が見られた。 一ヶ月、合
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して29日目、 各種数値は以下の通り。 ・体重61.8kg（▲2.3kg） ・体脂肪16.0％（▲2.1％） ・体内年齢52才（+1才） 30日間のプログラムも後2日となった今日、 更に体重も戻ってきて、 昨日から＋1.0kgとなった。 2回目の反動は大きいなぁと思ってたところ、 今日、アテンダントの方と話していて、 2回目のファスティング中に飲む酵素ドリンクを 温めてしまったことが、 栄養分を壊してしまい、 低血糖状態を作り
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して28日目、 ファスティング2回目終了翌々日、 各種数値は以下の通り。 ・体重60.8kg（▲3.3kg） ・体脂肪14.8％（▲30.3％） ・体内年齢54才（+3才） ファスティング後の食事を がっつり食べすぎたのか、 なんと、体重が昨日から+2.9kgとなった。 初回は、1.8kgだったので、 喜んで食べすぎたか？？ また、先程、温泉施設で体重測ったところ、62.4kgとなってたので、 更に1.6kgも増えてるのか？
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して27日目、 ファスティング2回目終了翌日、 各種数値は以下の通り。 ・体重57.9kg（▲6.2kg） ・体脂肪12.8％（▲5.3％） ・体内年齢57才（+6才） 体重が更に減り、58kgも切った。 ファスティング直前からは、3.1kgの減少。 やったー！！ 今朝、起きた時、久ぶりに何かを口に出来ると嬉しかった。 昨日の晩ごはんになってた野菜スープを飲む。 胃に沁みる。。。美味しい。。。 基本的に直後は、 固形物を避け
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して26日目、 ファスティング2回目の5日目（最終日）、 各種数値は以下の通り。 ・体重58.3（▲5.8kg） ・体脂肪12.2％（▲5.9％） ・体内年齢57才（+6才） 体重は2回めのファステイィング開始前と比べると、2.7kg減った。 1回目の時も▲2.7kgだったので、全く同じ。 終わって2kgぐらい戻ったので、60kgを台か。 学生時代のベスト体重が62kgだったので、 それよりも少ない。 筋肉量が減っているので
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して25日目、 ファスティング2回目の4日目、 各種数値は以下の通り。 ・体重58.8（▲5.3kg） ・体脂肪12.７％（▲5.4％） ・体内年齢56才（+5才） 食べてないので、体重は順調に減っているが、 体脂肪は、昨日より若干増えてる。 昨日は、エネルギー不足感が否めなかったが、 今日は、在宅のため睡眠優先にしたので、 久しぶりに昼寝無しで、夜を迎えられた。 昼休みには、 近所の行列が出来るベーグルショップの営業日 だ
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して24日目、 ファスティング2回目の3日目、 各種数値は以下の通り。 ・体重59.1g（▲5.0kg） ・体脂肪12.4％（▲5.7％） ・体内年齢56才（+5才） 体重、体脂肪が減りすぎでは？ と思うほど下がってる。 特に体脂肪が急減してるので、 測定器の問題かも？ 明日の計測結果も見て確認かな… さて、今日は出社日だったので、 4:30に起きて、ルーティンの瞑想・ストレッチ・自重トレーニングを行った上で、 最寄り駅まで
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して23日目、 ファスティング2回目の2日目、 各種数値は以下の通り。 ・体重59.5g（▲4.6kg） ・体脂肪15.2％（▲2.9％） ・体内年齢54才（+3才） 体重が60kgを切ったのは、 高校時代に入院していた時か？ 40年ぶりである。 1回目のファスティング時は、 2日目に▲1.3kgだったが、 スタートが下がった中での、 ▲0.9kgとは驚きである。 食べればある程度は元に戻るので、 「減食」の成果かと思う。
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して22日目、 各種数値は以下の通り。 ・体重60.4g（▲3.7kg） ・体脂肪16.8％（▲1.3％） ・体内年齢54才（+3才） 体重の減り方がより多くなって 自分でも驚いている。 そして、今日から2回めのファスティング開始。 一回行っているので、 心構えは出来ていたので、 不安もなくすっと入れた。 ただ、昨日は懇親会があり、 それもホテルの立食パーティーだったので、 食事も美味しく、 準備食的な状態ではなく突入。
本日開催の講演会に行ってきた！ 講師は、 世界最強の強運アドバイザーの千葉修司さん、 と 資産設計実践会主催の投資家内藤忍さん、 のコラボ。 お二人は、1964年生まれで、 実は私も同じ年生まれ。 １．千葉修司さん「強運戦略」 ２．内藤忍さん「投資戦略」 ３．パネルディスカッション ４．質疑応答 ５．懇親会（VIP参加のみ） 以下、概要。 １．「強運戦略」 ◇激動の時代⇒運しか無い⇒運が100% 本当は、2%ぐらい他があるのでは？ と言われることも多いが、 ①そ
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して21日目、 各種数値は以下の通り。 ・体重61.0g（▲3.1kg） ・体脂肪16.3％（▲1.8％） ・体内年齢53才（+2才） 明日からファスティング2回目に突入するため、 その前い体調を整えたく、今日も睡眠優先。 自然に目が覚めた8:00から 瞑想やマインドセット、 ストレッチや自重トレーニングを行った。 そして、今日は、 初めて千葉修司さんと会える場があった。 投資家の内藤忍さんと 千葉修司さんのコラボ講演会。
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して20日目、 各種数値は以下の通り。 ・体重61.5g（▲2.6kg） ・体脂肪15.8％（▲2.3％） ・体内年齢52才（+1才） 今日時点でも、眠気が優先し、 早朝からのルーティンは行わず、 6:30からの千葉修司さんのYoutubeライブを 聞いた後に実施。 今日は、活動に参加している 女性起業支援団体のリアル理事会で 静岡に出向いた。 ランチに海鮮丼を食し、 その後ホテルのカフェで協議。 そして、 17:00から
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して19日目、 各種数値は以下の通り。 ・体重62.0g（▲2.1kg） ・体脂肪15.5％（▲2.6％） ・体内年齢52才（+1才） 昨日も食欲はあまり無く、数値は低位安定。 また、今朝も火曜日の飲み会ダメージが続き、 起きづらく睡眠優先で、 在宅勤務のギリギリまで寝てた。 ルーティンは、 午前と午後の会議の合間と 業務終了後の夜に分けて実施。 日中は眠気も強く、 昼ごはんの時も食欲が無かったが、 夜ご飯から漸く戻ってき
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して18日目、 各種数値は以下の通り。 ・体重62.3g（▲1.8kg） ・体脂肪16.5％（▲1.6％） ・体内年齢52才（+1才） 体調が微妙なため、 今朝も睡眠を優先し5:00起きで、 瞑想を中心にルーティンの半分を行い出勤。 帰宅後にストレッチと自重トレーニングを行う。 胃腸も含めた全体的には、 だるさもありイマイチであるが、 日中は眠気もなく、 帰りの電車内でも読書が進んだので、 頭は冴えてる感じ。 また、 朝も
こんばんは！ オーガニックメンテナンス開始して17日目、 各種数値は以下の通り。 ・体重61.9g（▲2.2kg） ・体脂肪15.4％（▲2.7％） ・体内年齢53才（±0才） 昨晩は、会食だったが、 気持ちが悪く戻してしまったので、 何も食べていない状況になってしまったので、 体重は62kgを切った（笑） また、今朝は、 睡眠優先でルーティンは午後と夜に分けて実施。 朝から胃の状態が芳しく無く、 コーヒーや紅茶も飲みたいと思わなかった。 お白湯と 朝食分のファス
