日々のトレーニングのデータとともに、食事や考えていることなど、私生活を恥ずかしげもなく公開しております。
シーズンインが3月に迫った、オフシーズン最後の追い込みの月、2月分の練…
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#プロロードレーサー
2/12(金) 追い込み再開、スクワットとペダリングの共通点、休むダンシングとは？など
なぜかSleep cycleが起こしてくれなかったので起床は8:15。昨日は22時台から布団にいたので10時間くらい眠ったかな。
流石にこれはなにかおかしいよね？
睡眠時間が長くとれるとやはり体調は安定して良くなるんだけど、枕があっていないのか最近起きたときからずっと頭が痛い。
実はニトリの枕を2種類持っているんだけど、今使っているのは6,000円以上した方の高級枕なので解せない。
6,0
2/7(日) 良い感覚をつかめたオフトレ
今日は待ちに待ったオフ日。
まずはVoicyの放送をTwitterでシェアするところから、いつもどおりの一日が始まる。
今日の放送は結構滑り気味ですね。スノボだけに。
Voicyは既存のユーザーさんが僕の放送を沢山聴いてくださっているので、その層に突然ロードバイクの話をしても興味を持ってもらえない。一方Twitterから流入してきてくれる方向けにも有益な情報を届けたいので、その狭間でのバラン
2/6(土) 乗り込み最終日。淡々と4時間57分, 133km, 2321mアップ
長い長い長い長い乗り込みの1週間がようやく終わってすがすがしい気持ち。
昨晩は連日の疲労のためか悪夢にうなされ、自分の何らかの罵声的な寝言で起きる始末で睡眠の質は低め。
どうも疲労がたまってくると睡眠の質が落ちる。これはレース期間中にも言えることで、どうにかならないものかと試行錯誤中。
今朝の放送はこちら。今日も苦しい時間を過ごしたのだけど、この放送で話した得意の幽体離脱の術を使って何とか乗