暑くても内臓が冷えている

本日はヒュッテ室内26℃湿度が80%になっております。
サーキュレーターを回すと外気23℃なので比較的風が通り涼しく感じます。

寝汗でベタベタで今日から汗疹になってしまいました。
冷えとり健康法をかれこれ10年続けています。
頭寒足熱が自然なことだということで冷えてしまいがちな足元を絹の靴下と綿の靴下を交互に重ねばきして頭の温度とそう変わりないように調整しています。
そして腹八分。
最近は腹6分くらいで止められるようになりした。
食べ過ぎが万病の元、冷えは万病の元なのでこの冷えとり健康法は自分にとてもあってるなと思って続けられています。
冷えから来ていた生理痛や偏頭痛、腰痛などもほとんどなくなり快適に過ごせるようになりました。
何より肌につく素材が綿や絹などの天然素材とナイロン、ポリエステルなどの化学繊維では全く体の気持ちよさが違うので出来るだけ絹の　を肌につけるようにしています。

汗疹も痒いということも毒出しだと聞くのでありがたく受け止めて、全部皮膚からでも外へ毒が出てくれたらまたスッキリ治ってくるのであまり深く考えないで治そうとしないで毒を出し切ろうという気持ちで進もうと思います。

どうしてもお腹やお尻、足などが冷えてしまいがちで滞りがあってセルライトなど憎き脂肪が目に見えてわかるのでイメージから改革して生まれ変わりたいと思います。
とりあえずいつもの筋膜リリースはどんどんやっていきます。

暑いのでアイスクリーム食べちゃいますが、それも出来るだけ自然なものを食べるように気をつけて
そして1番大事なのはメンタル！
心の使い方、もっと勉強していきたいと思います。