足元が温かいと熟睡できる

無印の湯たんぽを買いました。
一人暮らし時代から愛用しているニトリの電気ポットが1.2リットル沸かせます。
だけど私が実家にいる時に使っていたホームセンターとかでも売ってるオレンジ色の湯たんぽは2リットル？かな
なので1回半沸かさないとならないので不便でした。
先日無印良品に寄ってふらっとウィンドーショッピングしていると寒くなったので1番わかりやすい入り口に湯たんぽエリア、あったかグッズエリアがありました。
実家に住んでいた頃湯たんぽを夏の3ヶ月以外はずっと春先までも使っていて寝ていたので一人暮らし始まってから随分と温活緩くなっていました。
実家ではおばちゃんが湯たんぽいれるタイミングで私の分も一緒に入れてくれていたので当たり前に毎朝起きたらベットから持ってきて夕方おばちゃんと一緒にお湯沸かしてもらって入れてもらっていました。
それも本格的な冬に入るとそれを2つも使って寝ていたんです。
頭寒足熱で足元を温めることを10年以上もやっているので誰になんと言われようと温めてきてました。
寝ている間に汗をかいて、体の血が巡ってデトックスになる。
足を温めるとびっくりするほど熟睡できる。
久しぶりに実感しました。
やっぱり温活は健康にいいな、私に合ってる。
この1.2リットルの小さい湯たんぽは今の私の生活スタイルにマッチしていて、経済的でちょうどいいものでした。
冷えとり健康法もこれが絶対ってことはないからその人にあったライフスタイルで温活していけたらいいんだなと思いました。
心地よいが1番いいですね。
これじゃなきゃだめってのはないです。
できることをやって続けていけることが大事かもです。