二の腕と背中痩せには

昨日のバレエのレッスンで私はわかってしまった！
今ダイエット頑張ってマシンピラティスも始めたりダイエットアプリでカロリー計算したり
真面目に頑張っている。
だが本当になかなか目に見えて結果が出てこない。
来年結婚式があるので一生に一度の思い出に残る大事な日に生きてて1番太っていてはだめー！
1番美しくありたいのでドレスを着て見えるところ二の腕と背中はきれいにしたいと言う目標でピラティスのトレーナーさんにもアドバイスもらっている。

それをバレエの先生はいとも簡単に教えてくれたのだ！
それは
バレエの白鳥の湖をやれば絶対腕と背中が痩せる！らしい！
白鳥の湖の練習で白鳥になりきるために何度も腕と背中の使い方をトレーニングしてるうちにみるみる背中と二の腕が引き締まり美しい後ろ姿になる。
その話を聞いたのはレッスンの本当終わりの終わりでしたが、昨日はずっと白鳥の湖の曲でのレッスンだったので
帰ってきたら背中と二の腕とデコルテラインさえも筋肉痛になった。
すごいぞ！これだ！

先生が肩甲骨の使い方をこうやるのよって見せてくれた。
そして自分もちゃんと肩甲骨を正しく使えているか鏡やお互いに確認して何度も腕や肩を十分使った。
これを続ければ確実に美しい背中になれる！
さぁ今日も白鳥の練習だ🦢✨