体調不良には足湯

10年前から冷え取り健康法を続けてます。
これは半身浴をしたり、その状態を普段でも取り入れる方法として靴下の重ねばきがあります。
絹の靴下と綿の靴下とを順番に最低でも4枚以上履くのです。
頭寒足熱で下半身と上半身の温度を同じにするのですが、
10年続けててもまだまだ足元は冷えやすく、これには食べ過ぎも影響して、頭が熱くなって体調崩したりするんで
肩こり頭痛や風邪やそういう体の不調がきたら温かいお茶をすすって飲みながら足湯に入ります。
それで湯たんぽ入れてしっかり休息を取って体を休めると汗をかいて明け方スッキリと治ってるってことを何回も経験しています。
医者いらずです。
足湯は簡単にできる健康法というか独自の治療法です。

温泉で体を温めたり温活をしていますが、先日湯の川温泉の無料スポット、足湯に入ってきました。
足が思ったより冷えてるので最初とても熱くて足を少しつけるだけであちちちとなって
長く入っていられないのですが
20分くらい入るとだんだんじわじわと温まってそこから何時間もポカポカだし体の調子も良くてお通じも良くなりました。
最近食べすぎていたので体はオーバーワークで疲れていたのでしょうね、足湯が本当に手軽で体に気持ちよくて気分もよくて心身ともに喜びました。
足元を温めるだけで優しい気持ちになれて周りも嬉しい、そして体も嬉しいのでぜひ皆様にオススメしたい健康法です。
足湯での温活オススメです。