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nanahoshi_d
禁酒2年と155日…つやつやですね💇
こんばんは！
今日は月一のリタッチへ行ってきました。
いつも滝藤賢一さんに似た美容師さんにやってもらってるんですよ(＾ω＾)
行き始めて3か月かな？毎回この方なのですっかり顔なじみ😁
で今日、セルフブローをしようとした時「髪の毛アイロンなどしてます？つやっつやですよね～」と言われました。
私は普段ドライヤーでしか乾かさないのでそう答えたらびっくりされてました😅
もともとくせ毛で剛毛で量も多くて、美容師さん泣かせの髪質だったのです。ポニーテールにすると綱引きの綱？しめ縄？状態ｗｗ
でも年齢のせいかだいぶ髪の毛も細くなったみたい（嬉し）
くせ毛は縮毛矯正をしていましたが⇩
あれから一回も縮毛矯正してません😚
それでもつやつやなのはきっと「うるつやレシピ」で作ってる
「黒ゴマ」「くるみ」「松の実」を毎日スプーン1杯食べているからだと思います(*'▽')これを食べ始めて2年ほどになりますが、ほんとお肌にも髪の毛にもいいのでぜひやってみてー！
黒ゴマ…大さじ2
くるみ…大さじ2
松の実…大さじ1
をすりつぶして（ミキサーやフープロ）はちみつで練って食べるだけ～♪
たくさん作っておいて冷蔵庫で保管すれば1週間くらいで食べ切れますよん。
お試しあれ😁
さ、本日の計測☆
開始時（９月１５日） 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35％ 身長 160㎝
第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33％←クリア！😀
第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31％←クリア！😀
第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29％←体重クリア！😀
第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27％←体重クリア！😃
最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！
本日53.0㌔ 31.3％（前日比+0.1㌔±０％）
あらま、大台に乗ってしまったわ(^▽^;)まぁ仕方ない（開き直り）
ではまた明日(´▽｀)