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2021年5月〜中医学を学び始め日々の生活に取り入れています。中医学養生士の資格を取得…

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2021年5月〜中医学を学び始め日々の生活に取り入れています。中医学養生士の資格を取得。 2022年は北欧式整理収納プランナーと薬膳インストラクターを取得。 食養生を意識し、禁酒と16時間断食を始め(2021年9月〜)アラフィフでも-12kg達成しました。

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    【変形性股関節症】初めての鍼灸院での治療の経過を綴ります🍀*゜

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禁酒生活はじめました👍

はじめまして! このたび「禁酒生活」をはじめました。 妊娠、出産、授乳時期以外は毎日飲酒（ビール１本赤ワインボトル１本）を２０年以上続けてきました。 気が付けば体重は人生で一番ＭＡＸ状態！高血圧、内臓脂肪も増えすっかりｵﾊﾞｻﾝ体型に…😣 来年で５０歳を迎えるにあたって「このままではいけない」と一念発起😤 このnoteで「禁酒生活」の経過報告とやってみた事、工夫した事など書き綴っていきたいと思います。

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    • 禁酒3年目5日…新しい場所へ行ってみた🚃🏢😊

      こんばんは！ 今日は近日オープン予定のとある施設に行ってきました！ 他にも映画館やひろーいフードコート、スーパーなどもありこれは一日中遊べるわ～と思いました(＾ω＾) 所々に座りやすいソファーもあるし、トイレもきれいだし（出来たばかりだから当たり前ｗ） また電車に乗ってぶらっと遊びに行きたいです♪ 次は映画でも観ようかしら？？(´∀｀*)ｳﾌﾌ 本日の計測☆ 54.2㌔32.0％（前日比±０） さて！明日は10日ぶりの仕事でーす！(ﾟ∀ﾟ) 休んだ分働いてきます😅 で

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      • 禁酒3年目と4日…炊飯器ゲットだぜ！！🍚😋

        こんばんは！ 先日の長女の結婚式の引き出物、私の母が受け取りを拒否したんです😅 理由は荷物になる、もう物を増やしたくない、とのこと。 引き菓子も食べないからあんたのところで使うなり食べるなりしてちょうだい、と言われました。 高齢の一人暮らしですからお菓子も引き出物も特に欲しくないって。 なのでお言葉に甘えて…😂 引き出物のカタログの中にあった「炊飯器」を選んで注文したんです！そうしたらもう今日、届きましたー！(≧▽≦) 何度か鍋やストウブでの炊飯も試しましたよん。美味しか

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        • 禁酒3年と3日…悲しいを通り越してあきれたこと😑

          こんばんは！ 今日はちょっと聞いてあきれることがありました。 先日の結婚式の時に、娘から「感謝の気持ちを込めて、ママへ」と大きな花束をもらいました。 式の当日は私と次女、実家の母と都内のホテルに泊まったので息子に持ち帰ってもらったんです。 で、息子はそのまま放置するだろうと見かねた義母が水を張ったバケツに花束を浸けておいてくれました。そこまではありがたい事ですし感謝していたのですが、、 さっき義母が2階に上がってきた時、耳を疑うことを言い放ったんですよ。 👵🏻「花束か

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          禁酒3年と2日…髪を切りました！💇

          こんばんは！ 今日はばっさりと髪を切りました～＼(^o^)／ もうねこの半年余り…結婚式で黒留袖を着る時髪の毛を絶対にアップにするから、と切らないでいました。 この猛暑だからまぁほとんど結んでいたのですが、でもやっぱりあっつい！！🔥🔥 本当はリタッチついでに切ってもらおうと思っていましたが、もう我慢ならずｗ今日切ってもらいました✂ もぉぉスッキリじゃー！！＼(^o^)／ 頭は軽いしシャンプーも少しで済むしすぐ乾くし！ ついでにちょっといいトリートメントもしてもらったので

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          禁酒3年と2日…髪を切りました！💇

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          禁酒3年と1日目…無事に滞りなく終わりました😄

          こんばんは！ 昨日、長女の結婚式が無事に終わりましたー💑🎊 お天気にも恵まれまして（猛暑でしたが🔥🔥）でもやはり空の様子は秋めいていて日陰なら心地よく、庭園も緑が映えてきれいでした(≧▽≦) でも主役は娘とはいえ、やはり母親なので色々と気遣わないといけないことが多く、めちゃくちゃ疲れ果てました…😅 食事はやはり一流で美味しかったです！（感想そこか？ｗ） 明日以降、厳選した写真をプリントして母の姉妹達に送ってあげて欲しいと頼まれたので、またちょいと忙しくなりそうです(^

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          禁酒3年と1日目…無事に滞りなく終わりました😄

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          禁酒3年目…結婚式行ってきます💒💑

          おはようございます！ 今日は夜の更新が出来ないと思うので… 今から長女の挙式披露宴へ行ってきます！(＾ω＾) 準備OK！＼(^o^)／ 次女も起きてきて今支度を始めています。 息子はまだ寝てますが… 私は黒留袖＆ヘアメイクもあるので長女と一緒に式場入りです… 朝は梨を食べましたが途中で絶対お腹空くし塩分も足りなさそうなので、おにぎりでも買って行こうかな？😋🍙 あ！今朝無事にお通じがありました(;・∀・)朝からすんまそんｗｗ ではでは行ってきます！

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          禁酒3年目…結婚式行ってきます💒💑

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          祝！禁酒3年目とつにゅー！！＼(^o^)／＆準備OK！

          こんばんは♪ 今日で禁酒してから丸3年が経ちましたー＼(^o^)／ 9/24からこのnoteに書き始めていますが、この年の9/15に抜歯をしたのでその日からです😊 くしくも明日9/15は長女の結婚式でして、ちょうど3年経ったから「ちょっと飲んじゃおうかな？」と長女に話したら「ママ！結婚式で飲んで酔いが回ったら大変なことになるから辞めといた方がいいよ！」と忠告されました🤣確かに😅 せっかくのお祝いの席だし一杯くらいは…と思いましたが、一杯で終わるとは思えない過去の私がいま

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          禁酒2年と365日…次女の誕生日🎂🎉

          こんばんは♪ 今日は次女の26回目の誕生日です！どんぱふー🎉🎉 て言っても次女はいないのですがね～代わりに息子が帰ってきたので本人不在のままごちそうを作ってケーキも買ってきました😄 ま、このごちそうは息子の胃の中に納まりましたがねｗｗ 煮込みハンバーグ、久しぶりに作ったけど美味しかった～😋 まだまだ暑いからすっかり頭から忘れ去られてたメニューだわ(＾ω＾) さ長女の結婚式の準備も大体できたので、あとは最後の確認と列席してくれる親族へ連絡しないと…📥📞 結婚式まであと2

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          禁酒2年と364日…準備万端？かな？？📖💒

          こんばんは！ 今日は朝からあちこち買い物へ行ってました🚲💨 先日旦那に頼んでいた「ポチ袋」が全部「蝶結び」だったんですよ！🦋(￣ー￣) 「蝶結び」だと何度も結び直せるから結婚式にはふさわしくないっつーの！ こういう常識が無いもんだから二度手間になるんだよ！😡💢 このクッソ暑い中、自転車であちこち「ポチ袋」を求めて走り回りました🚲 で、やっとこセリアで見つけてピン札をキレイに3つ折り！ 着々と準備が進んでますぞ🎵 今日、長女たちは最終リハだったらしく何とか形になったっぽ

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          禁酒2年と363日…初めて生春巻き作ってみたゾ！🌯

          こんばんは！ 今日は初めて生春巻きを作ってみました～＼(^o^)／ 最近インスタを見ているとライスペーパーを使った料理動画がたくさん流れてきて、中でもライスペーパーで作るクロワッサンがとっても美味しそうで！（普段はクロワッサンなんかめったに食べないのにｗ） でもいきなり変化球的な物を作るより王道をやってみなくっちゃ！ってことで…😅 でもね～やっぱり手先が器用じゃないのでこーゆーのダメなのよｗｗ …笑わないでね？ ⇩⇩⇩ これはまたリベンジするしかない！そして慣れだろ

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          禁酒2年と362日…埼玉の車窓から🚃🪟

          こんばんは！ 今日は帰りの電車から見えた彩雲です🌈 まずはこちらの曲を聴いてから読み進めて行って下さい(￣▽￣) ちょっとそんな気分になったでしょ？？🤣 ではどうぞ！⇩ 今日はお昼休みに薬局へ行き、結婚式当日がまだまだ猛暑のようなので、ひんやりグッズを色々購入しました。 暑すぎて頭痛しそう…(;´Д｀)長女は片頭痛持ちなのでその辺も気を付けないとです😅 結婚式まであと5日★ 本日の計測☆ 53.4㌔31.5％（前日比-0.5㌔-0.2％）最近寝つきが悪すぎるんよ

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          禁酒2年と361日…心付けとは…！？

          こんばんは！ 今日は新郎のお母様と電話で心付けについて打ち合わせをしました。 あちらのお考えは「そういう予算も組み込まれていると思うので心付けは用意しないと思います」とのことでした。 なるほどー！！ そうなるととっても気が楽になるわ♪ だって「いつ」「どの」タイミングで渡すのか、人数も把握できてなかったから…(^▽^;) そして新郎の妹さんがそこの結婚式場で働いているので、さらにどうなのか聞いてもらったところ 「心付けを受け取ったスタッフは結婚式場へ渡す（戻す？）ので、

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          禁酒2年と361日…心付けとは…！？

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          禁酒2年と360日…ランチで食べたもの🐟

          こんばんは！ 昨日は職場の仲良しの社員さんと近くの居酒屋がやっているランチを食べに行ってきました♪ コロナ禍でランチ営業を始めた居酒屋さんが多かったけど、大半がもうやめてしまっていて少しランチ難民になっていたんですよ(;´Д｀) そーいやゆで太郎ももう行ってないや… だいぶ値上げしているみたいで、気軽には食べられなくなったのでは？ 今見たら430円だって！ そうそうそこのランチで社員さんはレバニラ、私は塩サバ定食を頼みました🐟 これにご飯、サラダ、お味噌汁がついて85

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          禁酒2年と359日…蕁麻疹その後"(-""-)"

          こんばんは！ 昨日突如として現れた蕁麻疹… 若干オーバードーズ気味かもしれないけど、顔に蕁麻疹が出るのも困るし、かゆみで眠れないのも嫌なので３時間空けずに抗アレルギー薬を飲んで寝ました。 ところが夜中1時ごろ。 かゆみで目覚めましたー！(つд⊂)ｴｰﾝなんでや！ お腹や背中、手首などもういやだーってくらいブツブツ！ なのでさらに追い抗アレをごっくん！💊😥 その後しばらくかゆみと戦ってました… 今日は本当に寝不足で仕事でしたから、今猛烈に眠いっす(=_=) んで、今夜

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          禁酒2年と358日…蕁麻疹にやられた😭

          こんばんは！ 今朝起きたところ、足の付け根のお尻側？にちょっとかゆみを感じ、触ってみたら蕁麻疹が出ていました！ 明らかに服を着ていたところなので「蚊」に刺されたわけではありませんね。 で、日中は収まっていたので特に気にしていなかったのですが、今、次から次へと蕁麻疹が出てきています( ﾟДﾟ) お風呂上りに夕飯を食べていて、なんかひじの所がかゆいな～？と思って触ったらぶつぶつが出来ていて、今度こそ蚊に食われたのかと思い、ワンプッシュなどを部屋にまき散らしたんです。 ところが

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