rira_koro

2021年5月〜中医学を学び始め日々の生活に取り入れています。中医学養生士の資格を取得。 2022年は北欧式整理収納プランナーと薬膳インストラクターを取得。 食養生を意識し、禁酒と16時間断食を始め(2021年9月〜)アラフィフでも-12kg達成しました。

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2021年5月〜中医学を学び始め日々の生活に取り入れています。中医学養生士の資格を取得。 2022年は北欧式整理収納プランナーと薬膳インストラクターを取得。 食養生を意識し、禁酒と16時間断食を始め(2021年9月〜)アラフィフでも-12kg達成しました。

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    お片付けと断捨離をした記録です

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    【変形性股関節症】初めての鍼灸院での治療の経過を綴ります🍀*゜

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禁酒生活はじめました👍

はじめまして! このたび「禁酒生活」をはじめました。 妊娠、出産、授乳時期以外は毎日飲酒(ビール1本赤ワインボトル1本)を20年以上続けてきました。 気が付けば体重は人生で一番MAX状態!高血圧、内臓脂肪も増えすっかりオバサン体型に…😣 来年で50歳を迎えるにあたって「このままではいけない」と一念発起😤 このnoteで「禁酒生活」の経過報告とやってみた事、工夫した事など書き綴っていきたいと思います。

    • 禁酒3年67日…明日は次女の所へ(*´ω`*)

      こんばんは☆ 今日は次女のリクエストにこたえるため作り置きをたくさんしました。 ていってもいつものおかずなんだけどね(;・∀・) あと小さなまな板が欲しいだの、柔軟剤が切れてるだの、水仕事用のゴム手袋が欲しいだの… 自分で買えやー!!って言ったんだけど仕事が忙しくて帰りに寄る時間がないとのこと(ほんとかよ~👀) ま~一人で暮らして頑張ってるし以前の不審者の件もあるから 時々行って「こんなおばちゃんが住んでるのよ~この部屋は!」ってアピールしておかないと🤣🤣 んで今日は

      • 禁酒3年66日…荷造り終わるか??🚚🏠🪠🪣📦

        こんばんは! 今日は長女の所へ行ってきました。 体調も良くなっていて在宅勤務でしたが、実質休みみたいなもんなのでねw とにかく2人分なので荷物も多いし、部屋が汚い(^▽^;) なので恒例の全部出しをし、 ①うちに来て使うもの、 ②うちに持ってきても使わないもの、 ③捨てるもの と大まかに分けました。 悩むものはとりあえず一旦うちに持ってきてから決めればいいじゃん?としたのでかなりスムーズに出来たんじゃないかと思います。 あとは土曜日にまた行って最後の荷造りと部屋の掃

        • 禁酒3年65日…素晴らしき別居生活🏠😆

          こんばんは☆ 今月初めに旦那が義母のいる一階に移って早2週間が経ちました(^ω^) もうね、素晴らしいの一言ですよ、奥さん🫶🏻 まずね、 洗面所キッチン電子レンジがずぅ~~~っときれいなまま!✨ 洗面所は旦那が歯磨きした後、ゴミフィルターがいつもすぐ詰まっていました。そのフィルターを取り換えるのは毎回私。 ほんと何をどうしたら詰まるんだ?と思って取り換える時恐る恐る見たら、どうも歯に詰まった食べかすを吐き出しているぽかったんです。 (老人だから歯に色々詰まるんでしょう

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          禁酒3年64日…次女帰ってくる👧🏻

          こんばんは☆ 昨日は長女の所へ。 今日は次女が明日、都内で研修があるとかでこちらに帰ってきました(^▽^;) 毎日忙しいわ~ 実は今日は長女夫婦の事で義母とちょっとした言い合いになったんですよ😡 言いたいことはわかるのですが、一生うちに住むわけではないんだからちょっとぐらい譲歩してくれてもいいのにと思う事があったんです。 ま、どうせ嫁である私の意見は聞き入れないので途中で言うのを諦めましたがね( ̄ー ̄) はぁ胸糞!😡😡 でも次女が帰って来てくれておしゃべりしたら(義母

          禁酒3年64日…次女帰ってくる👧🏻

          禁酒3年63日…長女発熱🤒

          こんばんは! 今日は仕事が終わった後、長女が熱を出してツラそうなのでご飯を作りに行ってきました(^▽^;) そして今帰宅ー! 昨日から9度近くをウロウロしているようで、腰がめちゃくちゃ痛いと言ってました。 今日の午後、インフルとコロナの検査をしたところ陰性。 尿検査をしたらちょっと潜血があったのでおそらく腎盂腎炎?では?と言われたそうです。 私が作ったうどんを食べ、下痢もしているというのですりおろしりんごと普通に剥いたリンゴを置いて帰ってきました。 引っ越しが来週に

          禁酒3年63日…長女発熱🤒

          禁酒3年62日…私が詐欺に加担した?だと?🥷🏻

          こんばんは! 今日仕事中に私の携帯に見知らぬ番号から着信がありました。 楽天で注文していたものがあったので、その配達員さんからかと思って出たところ… 🥷🏻「もしもし、○○さん(私の苗字)の携帯電話でしょうか?」 と言われたので 👩🏻‍💼「はい、そうです」と返事しました。 すると 🥷🏻「福井県警のものです。今すぐ身分証明書を持って福井県警に出頭してください」 と言われました。 よくある詐欺電話じゃん?と気付きそうなものですが、電話口の男性が明らかにベテラン刑事のような4,

          禁酒3年62日…私が詐欺に加担した?だと?🥷🏻

          禁酒3年61日…珍客ちゃん🦎その後…

          こんばんは。 昨日、ベランダのじょうろの中でおぼれていた珍客のチビッコちゃん。 昨日土のお布団をかけていたので、今朝様子を見に行ったらまだしっぽが動いて、さらに前脚も動く! なんなら前に進もうとしているのがわかりました( ゚Д゚)すごい生命力! このチビッコちゃんのことで次女と連絡を取り合っていたのですが、色々調べてくれまして。 基本は生きた昆虫しか食べないらしいけど、バナナなら食べるらしいとか、気温が低くなってくると身体中の血液が固まってあまり動かなくなる、などと教え

          禁酒3年61日…珍客ちゃん🦎その後…

          禁酒3年60日…珍客ちゃん…🦎かわいそうなことをしました😭😭

          こんばんは! 今日、ベランダのお花たちにお水をあげようとしたところ… 飾りで置いてあるブリキのじょうろに水が溜まっていたので流そうとしたら…なななんと! 以前家の中にいた「珍客ちゃん」が浮いていたんです!!😨 ↓ 以下、爬虫類の画像が続きますので苦手な方は閲覧注意⚠ 模様と大きさから多分この時の子だと思われます… その後、このチビッコちゃんは家の中のカウンターに移動していたので、ちり取りに乗せてベランダへ逃がしたんですよ…😭 ついこの前の土曜日にも植木鉢の下にいて、暖か

          禁酒3年60日…珍客ちゃん…🦎かわいそうなことをしました😭😭

          禁酒3年59日…浅草楽しかったー\(^o^)/

          こんばんは☆ 今日は母と叔母と浅草へ行ってきましたー♪ 叔母曰く「母の完治祝い」と「私の労い」だそう。 母は帯状疱疹で大変だったのを治した、私は長女の結婚式を無事に終えた、という事らしいのですよ😍 まぁいつも母が奢っていたので、叔母は今日は私が奢るからね!と鼻息荒く宣言していました🤣 叔母は去年、今年と立て続けに家族を亡くしていて。。。 叔母の事こそ労ってあげたいと思っていたのですがね~結局色々ごちそうになって帰ってきたわ(^▽^;) ついて早々喫茶店に入り、まずモー

          禁酒3年59日…浅草楽しかったー\(^o^)/

          禁酒3年58日…焦った!💻( ゚Д゚)

          こんばんは☆ 本日仕事だったので、先ほどパソコンを立ち上げてこのnoteを書いているのですが、ちょっとネットサーフィンをしていたら急にブラックアウトしてしまったんです!😨 うんともすんとも動かなくなり、シャットダウンも出来なくなったのでそのまま電源ボタンを押してスリープ状態にしておきました。 30分くらいしてからまた起動させてみたけど起動音はしてもブラックアウトしたまま…(+o+) このパソコンは息子のお下がりとは言え、まだ購入して5年も経ってないから故障するには早すぎ

          禁酒3年58日…焦った!💻( ゚Д゚)

          禁酒3年57日…おひとり様ごはん🍚

          こんばんは! こうやってのんびり一人時間を過ごすのもあと半月くらいなんですよね~? なので今夜は好きな物を作りました(^ω^) 果物を使ったサラダが大好きすぎて😆🍓🍇🍊 生ハムとチーズがいい仕事するぜ! めちゃくちゃ美味しかった~(´~`)モグモグ半分残したので、明日も食べようっと♪(*´▽`*) 果物と千切り野菜なのでズバリ!カロリーゼロでしょう🙆🏻‍♀️😎✨(花輪君) 本日の計測☆<仕切り直し中> スタート時(2024年9月23日) 54.4㌔32.1%

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          禁酒3年56日…長女舞い戻る🤣

          こんばんは😊 今日はもう帰ったと思ってた長女が舞い戻ったと連絡ありました😂 結婚指輪を忘れた!って😅 ったく〜 結局昨日の残りのお寿司とおかずで急遽我が家で夕飯を済ますことにし、先ほど帰りましたとさ🚗 ³₃ いやー仕事から帰って色々やったのでもう限界💦 今後こんな生活になるのか? 今までの生活リズムが狂うかもしれないわね🥺仕方なしか… さ今夜はもう寝まーす! おやすみなさい、また明日(^-^)

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          禁酒3年55日…長女とイベントへGOGO!part2\(^o^)/

          こんばんは! 今日は会社から有休をもらって次女の会社のイベントへ行ってきました(^ω^) 毎年恒例なんですよ♪ また今年も着ぐるみの中に入るというので、一緒に写真を撮ってもらい戯れてきましたww タコス焼きそば、ちまき、お団子、餃子などたくさん買い込み、あとはまたお寿司を買って今夜の夕飯に!次女リクエスト!😆 明日次女も仕事なので私たちは早めに休みますが、長女夫婦は泊ってのんびりするというのでゆっくりお酒でも飲んでおくれ😊😊 本日の計測☆<仕切り直し中> スタート時(

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          禁酒3年54日…秋の土用が明けてました!🍂😆

          こんばんは! 10/20~始まっていた秋の土用が11/6で明けてました(^▽^;) 土用期間は間日を除いて、なるべく土いじりはしないように言われています(所説あり) 今回も土用が明けてからベランダのお花たちの植え替えをしようと思っていたのですが、なんせこの何週間はずっと家の中のことで目いっぱい…😭 やっと今日になってホームセンターのお花たちを見に行く余裕が出来ました🌺🌻 今の我が家のベランダのお花は夏の花の名残のままですが、去年植えていた「オキザリス」が芽を出して蕾を付

          禁酒3年54日…秋の土用が明けてました!🍂😆

          禁酒3年53日…またやっちゃった🛏😆

          こんばんは♪ 昨日の疲労と腰痛から、今日は安静にしていようと思っていたのに… やってしまいました( ̄▽ ̄) この向きから〜 この向きに変更! 腰になるべく負担をかけないように慎重に動かしました。 でも痛いものは痛くてね、本当は寝ている方が良さそうなのですが、これを終えた後リタッチも行ってきました💇🎨 もうじっとできない性分なのね、きっと🤣 そして明日は次女が、土曜日は長女夫婦がやってくるので食材を色々買ってきてはりきって作りました。 キッチンに立ちっぱなしも冷えるし

          禁酒3年53日…またやっちゃった🛏😆