【トレーナーが厳選】￥3,000以下で買える便利トレーニンググッズ
こんにちは！
フィットネスインストラクターRioです(^▽^)
普段はパーソナルトレーニングを中心に
ヨガやその他運動を教えています。
そんな私が買ってよかったものを
トレーナー目線でご紹介していきます！
紹介する物はお家でも気軽にできる
ダイエットグッズなので、運動初心者の方も
ぜひご覧ください♪
フォームローラー
フォームローラーとは、筒状になっていて
凹凸になっている物が多いです。
主な用途は、筋膜リリースと言って
筋肉のこわばりや緊張を解きほぐし
筋肉の可動域を広げていきます。
また、血流も良くなるのでむくみ改善に繋がり
アスリート〜主婦層まで幅広い人気があります。
値段も安い物で￥1,000〜購入可能なので
今すぐ始められるのも嬉しいですよね(^^)
最近ではカラーバリエーションも
豊富になってきたのでご自宅の雰囲気に合わせて
選べるのもありがたい♪
ちなみに最近では
こんなオシャレな色も出たみたいですよ😳
これだけ種類があるとワクワクしますよね♪
商品詳細は以下から確認できるので
ぜひチェックしてみてください(^^)
ゴムバンド
ゴムバンドとは主にヒップアップや
脚引き締めなど下半身トレーニングに
使用されることが多いです。
商品によっては色によって強度が異なるバンドもあり
レベルやコンディションに合わせて変えられるので
自宅でも十分に追い込むことができます🔥
また、ゴムバンドは軽量でコンパクトのため
持ち運びがとても便利です😭✨
トレーナーの私も出張トレーニングの際に
持っていくくらい重宝しています！
バンドを使用したお家でできる筋トレは、
スクワット
ランジ
デッドリフト
ドンキーキック
クラムシェル
クラブウォーク
などなど・・・
もう挙げたらキリがありません！！笑
それくらい
ゴムバンドには無限の可能性があります✨
ゴムバンドも￥1,000代で購入できるので
気軽に始めやすい♪
トレーニングチューブ
無限の可能性を感じたゴムバンドですが、
さらに可能性しかないグッズがこちら！！
トレーニングチューブもゴムでできているので
程よい負荷を上げることができ、
お家トレーニングがさらに充実します。
また、ゴムバンドは下半身のみの使用
だったのに対してトレーニングチューブは
上半身にも使える優れ物！
さらに！トレーニングチューブは
ゴムバンドより長さもあるので
ストレッチの補助にも使えるんです！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
どうですか？
可能性しか無くてワクワクしますよね？！笑
私もこちらの商品は出張トレーニングで
重宝させて頂いております🙇♀️
トレーニングチューブを使用したトレーニングは
身体のファンクショナル(機能性)を高めてくれます。
そのため、筋トレ業界以外にも
ヨガやピラティスでも多く使われています。
疲れにくい・ケガをしにくい体づくり、
細かい筋肉まで刺激したい方は超おすすめです！
こちらも強度別で販売しているのでレベルや
コンディションに合わせて取り組めます👍
テニスボール
最後にオススメするのはテニスボールです！
「え？何でテニスボール？どうやって使うの？」
って思った方も
いるんじゃないでしょうか？😏
実はテニスボールは、
トリガーボールの役割も果たしてくれます！
テニスボールの大きさや固さが
トリガーボールと非常に似ているんです！
もしトリガーボールを買おうと思ったら
1個およそ￥3,000はするのですが、
テニスボールは2個で￥500で済みますww
使用方法は、
凝りが気になる肩や首にコロコロ
リンパが気になる脇や股関節にコロコロ
扁平足や足の疲れにコロコロ
便秘が気になるお腹周りにコロコロ
とにかく、気になるところは
全てコロコロできます！！笑
私のクライアント様は
このテニスボールの可能性に魅了され、
会社に常備しているんだとか😂✨
テニスボールに関しては、
私もプライベートでも重宝しすぎて
ストックが4個ある状態です😂
わんちゃん🐶を飼っているご家庭は
わんちゃんの遊び道具にもなるので
まとめて買うのもありですよね！♪
いかがでしたか？
￥3,000以下でもこんなに機能的で
便利なトレーニンググッズがあるんですよ😍
今回紹介した物は私たち指導者も
実際に使用しており、
またお家や会社などの
隙間時間に使える物ばかりなので
ぜひ試してみてくださいね！！