頭が悪くなる、朝起きて絶対にやってはいけない事

こんにちは、Rinです！

「何だかやる気が出ない…」や「何だかボーっとするな…」と感じながら1日過ごしていませんか？

仕事がある日の朝なんて、特にそんな気がしますよね笑

実は、そう感じるのには朝に理由があったのです！

ということで今回は、『一日中憂鬱な気分になってしまう理由』について書いていこうと思います！

やる気や判断能力の低下を招く原因

「一日中やる気や判断能力が低下する理由は朝にある」と言いましたが、その原因とは一体何なのでしょうか。

それは、簡単にまとめると

未来へのストレス

です。

人は、未来を予測して、それに合わせてメンタルの状態を保って生活しています。

例えば、明日ディズニーランドに行けると分かっていたら、今日の仕事へのモチベーションにも影響してくる事ってありませんか？

もし、実際に翌日ディズニーランドに行けると分かっていたら、「今日のこの仕事さえ終わらせれば」という気持ちになると思います。

つまり、朝起きて「今日の仕事辛そうだなぁ…」や「仕事したくないな…」と考えてしまうと、それに伴ってメンタルの状態も悪くなってしまうのです。

更に、メンタル面だけでなく、体の不調など、他の部分にも影響が出て来てしまいます。

なので、嫌な事がある事を、朝に想像してしまってはいけないのです！

どうにかして前向きに考えられるように心掛けましょう！

終わりに

世の中の大半の人がとってしまいそうな朝の行動ですが、これが原因で一日中苦しんで過ごしてきたと思うと、何だか少しだけ馬鹿らしく感じませんか？笑

是非、朝起きたら深呼吸をして、「よっしゃ！」や「頑張ろう！」程度でも良いので、前向きな言葉でスタートしましょう！

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それでは！