【漫画】冬季うつを防ぐんだ！冬のすごし方を考える─前編

昨年の冬「むむ？そういえばこの冬、元気だぞ？」と思い、これを描きました。なので漫画では冬真っ只中という感じで描いています。

寒くなってきたので今一度たちもどり、この冬を乗り越える心の準備をしたいところ。

長くなるので2回にわけてお届けします。



では、はじまるよ〜！

その①   よく寝る

これこの間みたぞ？と思ってくださった方、いつもありがとうございます！
そう、先日この漫画の一部を記事にしています。よかったら文章も合わせてどうぞ。

睡眠、めっちゃ大事だと思います。昨年は隙あらば寝ていました。もう冬眠しましょう。あの夏を越えたんですよ、エネルギーを温存するしかありません。
と言っても、やはり罪悪感もあるしそれをどう取り除くか…を書いたのが上の記事です。

わたしは毎年、だんだん睡眠がへたくそになって眠れなくなり調子を崩す、というのがいつもの流れになっていて、とくに冬は気をつけています。
まぁ…ダメなときはダメなんですが。

ここからnote初公開です。

その②   冷やさない

これをTwitterにのせたとき「カラスの行水ってなんですか？」と若者に聞かれて膝から崩れ落ちました。通じない…だと？そうだよね…行水とか…しないもんね。説明するとカラスの行水はお風呂が短いことです。いや、そこは重要じゃなくてですね笑

やっぱり冷え対策、大事だと思います。

わたしはお腹が冷えるとすぐ壊しちゃうので腹巻きを常にしています。真冬にはカイロも貼ります。

あと新しく取り入れているのが「白湯」です。朝夜飲むと胃腸がぽかぽかとあたたまり、気持ちがいいです。

真夏でも飲んでいます

あとあたたかい靴下やレギンスも欠かせません。

あたたかい靴下をひととおり試した感想記事も書いているのでよかったら。

後編はこちら