今日の合氣道

今日の稽古は基本中の基本である､
統一体をじっくり学びました。
統一体とは、
人間の本来の力を発揮できる体の状態。
言い換えれば、
全身リラックスした状態。
全身の力を完全に抜く事で外部からの力を受けにくくなり、
動きの瞬発力も高まります。
力んだ状態では外部の衝撃を受けやすく、
咄嗟に動けません。

統一体を体に覚えさせるための今日の稽古は、
静かに長時間正座。
定期的に統一体をじっくり学ぶ時に
よく行う稽古です。

習いたての頃はこれが全然理解出来ませんでした。
静かに座ることで、
何がどう身につくのか、
正座の後に技の稽古になっても
変化があまりわかりませんでした。

お稽古を始めて5年目の今､
ほんの少し理解出来るようになりました。
心静かに落ち着いた後は､
相手の攻撃にも咄嗟に反応できます。
ある程度の衝撃にも耐えられるようになるのです。

今度こそ、
1日1分､
携帯も触れず何もせず､
じっと静かに過ごす時間を毎日設けて､
この統一体を深めていこうと思います。