Photo by
voice_miwa0401
～腸脛靭帯炎を予防改善へ！～
～腸脛靭帯炎を予防改善へ！～
🏃オーバートレーニングにより生じるため、使い過ぎ症候群。
ランニングやジャンプを長時間繰り返しおこなうことによって膝に痛みが症状に出てきます。
適切なコンディショニングによってそれ以上に悪化させないように改善や予防を取り入れましょう。
【スポーツ健康医学・
アスリートピラティストレーニング】⚾️⚽️🏀⛳️🎾🏈🏊️🥋🏓
⚾️対象者
全てのスポーツをする方。
プロアマ問いません。
⚽️健康の維持増進と、競技力向上を目指す方。
怪我の予防🍀
リハビリのエクササイズ🍀
として、病院やリハビリ施設などで採用されています。また、タイガーウッズやイチロー、世界的なサッカーのクラブチームなどの一流アスリートのトレーニングとして、世界中で広まっています。特に体の中心部分であるコアの筋肉（手足を除いた胴体部分）を使いながら、体の深い部分にあるインナーマッスルを鍛えていきます。
ピラティスエクササイズは、脳トレーニングのように考えるエクササイズ。
あらゆる競技者に役立ちます！！
check🔽🔽
●渋谷ヒカリエ予約
☆60分間
☆30分間
●新浦安 音楽ホールスタジオ
60分間🎾
30分間🏈
#腸脛靭帯炎
#ランナー膝
#ランナー
#ランニング
#スポーツ
#アスリート
#アスリートピラティス
#スポーツの向上に
#健康の維持増進
#競技力向上
#怪我の予防
#コアの筋肉
#体幹
#体の軸
#安定感
#インナーマッスル
#可動域
#男女問わず
#プロアマ問わず
#ピラティス
#さぁ始めよう ！
#コツコツトレーニング
#りえ
#予防医学
#整形外科
#渋谷ヒカリエ
#新浦安
#オンライントレーニング
#riebodystyle