「思い切りハードルを下げたタスク」で自分自身を鼓舞して行こう。

2022年9月27日 19:19

　まだこちら、やり始めてから数日で模索中なのだが「１日30タスク何かやる」と言うのを実践している。やった事をその都度ちゃんとスマホのメモに記入して、毎日やるルーティンもその中に入れてしまっている感じ。感覚的にはだいたい５〜７個ぐらいは普段やらないことをプラスしないと30タスクは達成出来ない。

　なのだがその「毎日やる事」をやれば達成できる23個ぐらいのタスク、実はそのハードルをメチャメチャ下げていて、例えば「髭剃った」とかでも１つに数える感じ。自分としては「瞑想」や「モーニング・ページ」と同じ１つに「カーテン開けた」とか「カーテン閉めた」まで入っている事に「どんだけ自分に甘いんだよ」と自分にツッコミを入れたくなるが、それで寝る前に「今日も30個終わらせた」と充実感を感じながら寝られるのは正直嬉しい。そして寝る前の時点で「あと１個で30個」だったりすると、普段はやらない洗面所の掃除を無理やりやって30個にしたりと、確実に「その日にやってしまうタスクを増やす」のに一役買っているような気はする。

　ともすると我々は色々な凡事を軽視しすぎる傾向があるような気もする。大きな仕事だって実はこうした「凡事の積み重ね」で達成できるもの。今後もこうした凡事を馬鹿にせず、そして自分自身にも程よく甘く接して、物事を進めていきたいな〜、なんて今は思っている。

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