『筋力低下（サルコペニア）の予防・改善的アプローチの可能性があると判断する生産物』 について、【後編】　

【16】《「疲労回復」効果があるアプローチ》〜
➀『鉄/ミネラル類』
・含有量の多い食材（生産物）- ［野菜類（小松菜・菜の花）/肉類（レバー・赤身の肉🥩）/魚貝類🐟🦪（鰹等の赤身・あさり・シジミ・ヒジキ）/豆類（大豆・インゲン豆・納豆）等］　

【17】《「筋肉の収縮・弛緩」に関わって 、筋肉の働きを正常に保つ効果があるアプローチ》〜
➀『ナトリウム/ミネラル類』
・含有量の多い食材（生産物）- ［調味料（食塩・味噌・醤油・固形ブイヨン）等/魚介加工品（イカ🦑の塩辛・明太子・筋子）/加工品類（漬け物・梅干し・こぶ茶🍵）等］　

【18】《「運動による疲労を改善する」 効果があるアプローチ》〜
➀『ナノカシスエキス/ポリフェノール類（アントシアニン）』
・含有量の多い食材（生産物）- ［カシス（エキス🍵）等］　

【19】《「筋肉を修復する、または、筋肉で消費されるエネルギー源」の 効果があるアプローチ》〜
➀『バリン/必須アミノ酸』
・含有量の多い食材（生産物）- ［肉類（レバー・子牛肉🥩）/乳製品🍼（脱脂粉乳・プロセスチーズ）/豆類（落花生）等］

②『BCAA/必須アミノ酸群』
・含有量の多い食材（生産物）- ［大豆製品（豆腐等）/肉類（鶏肉🍗・豚肉🥓・牛肉🥩）/青魚🐟（鯵・鯖） 等］　

【20】《「体内で疲労物質を貯まるのを防ぐ」 効果があるアプローチ》〜
➀『ビタミンB¹/ビタミン類』
・含有量の多い食材（生産物）- ［穀類🌾（玄米・小麦胚芽・オートミール）/肉類（豚肉🥓・レバー🥩）/魚介類🐟🦪（鰹・鰻蒲焼き）/ニンニク🧄/卵🐣/大豆/ピーナッツ🥜/ビール酵母🍺 等］　

【21】《「筋肉を修復する、または、筋肉で消費されるエネルギー源」の 効果があるアプローチ》〜
➀『ビタミンE/ビタミン類』
・含有量の多い食材（生産物）- ［パーム油🪔/米糠油🪔/大麦油🪔/ココナッツ油🪔）等］
②『フコキサンチン/カロテノイド』
・含有量の多い食材（生産物）- ［海藻類🌿（コンブ/ワカメ/牡蠣🦪/ホヤ）等］

【22】《「肝機能を高め」、「酸化ストレスを除去する」働きがあるアプローチ》〜
➀『ベタイン/アミノ酸』
・含有量の多い食材（生産物）- ［魚介類🐟（タコ🐙・イカ🦑・エビ🦐・カニ🦀・貝類🦪/麦類 -（大麦）/ホウレン草🌿/キノコ🍄 等］
②『メグスリノキエキス/目薬の木』
・含有量の多い食材（生産物）- ［目薬の木🌲 等］　
③『メチオニン/アミノ酸』
・含有量の多い食材（生産物）- ［肉類🥩🍗🍖🥓（豚肉🐖・牛肉🐮・鶏肉🐔）/魚介類🐟🦪（鰹・鮪）/乳製品（チーズ🧀・牛乳🍼）/豆類（豆腐・納豆・ナッツ🥜）/全粒小麦🌾 等］　
④『レシチン/リン脂質』
・含有量の多い食材（生産物）- ［卵黄🐣/大豆/銀杏🌿/ウニ⚫/鰻/レバー 等］

【23】《「筋肉を修復する、または、筋肉で消費されるエネルギー源」の 効果があるアプローチ》〜
➀『バリン/必須アミノ酸』
②『BCAA/必須アミノ酸群』
③『ロイシン/必須アミノ酸』
・含有量の多い食材（生産物）- ［卵黄🐣/大豆/銀杏🌿/ウニ⚫/鰻/レバー 等］
④『ロスマリン酸/ポリフェノール』
・含有量の多い食材（生産物）- ［穀類🌾（玄米・小麦胚芽・オートミール）/肉類（レバー🥩）/魚介類🐟（鯵・鮭）/乳製品🍼/大豆製品 等］　

【24】《「体の組織を修復し、タンパク質の吸収を促進する」 効果があるアプローチ》〜
➀『リジン/必須アミノ酸』
・含有量の多い食材（生産物）- ［肉類（鶏肉🍗🐔）/乳製品（チーズ🧀・牛乳🍼） 等］　
②『フコキサンチン/カロテノイド』
・含有量の多い食材（生産物）- ［海藻類🌿（コンブ/ワカメ/牡蠣🦪/ホヤ）等］

【25】《「エネルギー生産活動を活発にし、疲労回復」 効果があるアプローチ》〜
➀『リボース』（単糖類 - 5炭糖）
・含有量の多い食材（生産物）- ［スポーツ飲料/エナジードリンク/甘味料 等］

以上、…次回は「【9】皮膚の痒み・アレルギー性皮膚炎（皮膚疾患）に、予防・改善効果のアプローチがあると判断する成分、…」
に、移ります。