「脳の休活」について～ご挨拶～
こんにちは 頑張っている脳にもお休みを🌟
瞑想シータ 脳の休活セラピストの
及川加奈子です☺️
●いつもやるべきことや考え事に追われている・・・
●休みの日も頭の中がグルグルして気持ちが休まらない・・・
●いつも不安感に襲われていて心が不安定・・・
●不眠に悩まされている・・・など
皆さん そのような想いを持ちながらも
日々 本当に頑張っていらっしゃる方が多いと感じています
そして、同時に頑張っていらっしゃる方こそ
ご自分をいたわったり
お休みをとってあげることに
無意識レベルですが・・・
「罪悪感」を感じていたり
「許可」が降りていない方が多いと感じています
かつての私がそうでしたので
とても気持ちが分かるのです・・・
特に 真面目で勤勉な日本人は
・自分の心や体を大切にすること
・自分にご褒美をあげること
・辛いときに体をいたわってあげること
・休みたいときにお休みをとること
がとても苦手ですよね💦
「脳の休活」というタイトルは
「生きていくうえでの 前向きな活動」という意味で名付けました
「婚活」「就活」「妊活」 などなど
世の中いろんな「○○活動」がありますが
脳にお休みをあげることも
「生きていくうえでの 前向きな活動」
「脳の休活」というフレーズにすることで
ご自分をいたわることに罪悪感を感じる方でも
お休みすることへの「許可」が降りやすいように
前向きにお休みをとりいれていただけるように
との想いを込めさせていただきました
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ご提供している 瞑想シータヘッドマッサージは
「脳は外的要因に同調する」性質を利用して
ヘッドマッサージにより 脳波をシータ波へと導いていきます🌈
シータ波は深い瞑想状態の時に出現する脳波です
脳がシータ波になると
ストレスに過剰反応している左脳の活動が弱まるため
思考が停止し 心が穏やかになっていきます
眠っていた右脳が活性化することで
思考で覆われて感じることが出来なくなっていた
自分の内側とつながって インスピレーションが湧きやすくなり
新たな発見やひらめきが起きてくるようになります✨
また 脳内の分泌物質や自律神経のバランスも整うため
・不眠症 ・鬱状態
・心の不安 ・頭痛 眼精疲労
・更年期障害
などの改善が期待できます
よりよく生きるために
前向きに脳をお休みさせてあげませんか？
皆様の心と体の健康をお手伝いさせて頂けましたら幸いです🌈
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