一進一退の日々

鈴木正行です！

一進一退の日々。

すなわち平和

だということです。
身体数値が代わり映えあまりにも無しな日々です。

昨日、友達が来ていたので
一緒に「油そば」を頂き、
体重は78kg代には戻らず。
でも0.2kg落ちていたので、これ嬉しいです。

やはり、外食1回だけで他に間食を取らなければ基本的に太らないのだなと
日々の食事と数字結果で認識してきています。

今日は半日、外出して歩き回るので有酸素運動を意識しますが、
その分お腹が減って外食？する可能性は高く
まあ、明日は0.2kg減らして79kgくらいかなと言う所です。

無理なく楽しく続けていきます。

目指せ77kg台！！

PS：私の周りで肩こりに悩んでいる方を散見しますので
　　良い記事を見つけましたのでシェアさせていただきます。

　首を重力から解放せよ！！

　シンプルですが、わかりやすい記事でした。
　本日もお読みいただきましてありがとうございます＾＾