蕎麦×２を食べた結果

鈴木正行です！

昨日は蕎麦を
昼！
そして夕食！
で、2回食べた。

すると、体重は0.3kg増えました。
多分、一日一杯くらいなら、体重据え置き・・・！！

ペナルティ無し！！

1日１食、そういうものを食べて
あと2食はタンパク質中心の食材にしよう。
基本、これが今後の中心の方針になりそうです。

PS.中森さんが私の記事をシェア紹介してくださいました〜

中森さん、いつも楽しそうに頻繁に更新されていて素敵です！
いつもありがとうございます＾＾