もしも家族に過去を責められたら心をこめてこう言おう『「双極性障害」の本』（坂本誠）を読んで

対人関係・社会リズム療法でラクになる「双極性障害」の本 治療の基本と自分でできる対処法 (心のお医者さんに聞いてみよう)

  いつか家族から、躁だったときやってしまったいろいろなこと、
鬱で何もできなかったことを責められたらどうしよう・・・と思っていました。同時に家族に申し訳なかったと…。

　家族と話すとき、自分の思っていることをちゃんと言えるだろうか、とも思っていました。思ってもいないことを言ってしまって家族を傷つけることがないようにしたい…。

「あのときは支えてくれてありがとう」
「これからも症状に気をつけていくからね」

そう話したらいいのではないかと、この本に書かれています。とても助かりました。