普通を目指すことに疲れた私が見つけた、自分らしい生き方

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1. はじめに

現代社会では、多様な働き方が求められています。
特にLGBTや発達障害の特性を持つ方にとって、柔軟で自分に合った働き方は心理的・経済的安定を支える重要な手段です。

自己表現の制約と仮面をつける生活

発達障害を持つLGBT当事者は、自分らしさを表現できない環境にいることが多いです。
多くの人が自分の性自認や性的指向を隠し、他者の期待に合わせる「仮面」をつけて生活しています。
この「仮面生活」は、表面上は円滑な人間関係を築くための方法である一方、
心の中では大きなストレスとなり、自己肯定感を損なう原因にもなります。

社会のジレンマ とある当事者の心の声

「いつ結婚するの？」と、周囲からの問いかけに、心が重くなる。
私は、ありのままの自分で働くことができず、常に仮面をつけている。
自分のアイデンティティを隠すことに疲れ果ててしまった。

結婚したいけれど、周りの結婚している人たちの愚痴を聞かされるたびに、
内心では「結婚できるだけ良いじゃないか」と泣いている自分がいる。
自分の人生なのに、何のために生きているのだろうと、時々思ってしまう。

発達障害もあり、やることなすこともずれているみたいで変なところで目立つ割に、居場所がない。
自分が誰なのかもわからなくなり、孤独感が募っていく。
自分の人生を生きたいのに、生活のため無理をして、会社勤め。

YouTuberたちが楽しそうに生きているのを見ると、
私もそうなりたいと思う反面、彼らにも苦労があることは理解している。

副業を調べてみたけれど、よくわからないラインの誘導ばかりだったり、情報のカモにされている気がする。

何をして良いのかわからず、ただただ迷走している。

強いられた性別の決められた格好で働くことに吐き気がする。性転換したいわけではないが、好きな格好をして、働きたいのに、建前的な理由で断られることが多く、心が折れそうになる。

同性向けのナイトワークをしながら、一般職の経験がなく、年齢が経過していった。

「起業しろ」と言われても、起業スキルがない私には暴論に思える。
どうすれば、自分の生き方を見つけられるのだろう。
心が疲れ切っている。希望を持ちたいけれど、その道筋が見えない。

発達障害×LGBTの生きづらさ

発達障害とLGBTというダブルマイノリティで生きる人々が、定型社会で働く際に感じる精神的負担は計り知れません。その具体例を以下に挙げます。

1. 自己表現の制約

自分のアイデンティティを隠さなければならないことによるストレス。

2. 周囲からの社会的期待

「結婚」「家庭」といった社会的な期待がプレッシャーとなり、自己肯定感を損なうことが多い。

3. 仮面をつける生活

他人の期待に応えるため、本来の自分を隠し続けることによる精神的疲労。

4. 孤独感

周囲に理解者が少なく、居場所を見つけられない苦しみ。

5. 経済的制約

やりたいことがあっても、お金がないために会社勤めを続けるジレンマ。

6. 他者との比較

SNSやメディアで成功している人々と自分を比べ、劣等感を抱く。

7. 情報の迷走

副業や起業の情報が多すぎて、何を信じて良いのかわからなくなる混乱。

8. 差別や偏見

トランスジェンダーとしての自分を受け入れてくれない職場や社会的な偏見に直面するストレス。

9. 能力への不安

発達障害の特性が仕事にどのように影響するのかについての漠然とした不安。

10. メンタルヘルスの悪化

ストレスが積み重なり、うつや不安障害などのリスクが高まる。

11. カミングアウトの恐れ

自分のアイデンティティを明かすことへの恐怖や周囲の反応への不安。

12. 支援の不足

必要なサポートが得られない、またはサポートを求めること自体が難しい。

13. コミュニケーションの壁

発達障害特有のコミュニケーションの課題が職場での人間関係を複雑化させる。

14. 周囲の無理解

発達障害やLGBTに関する知識が不足している人々からの誤解や偏見。

15. キャリアへの不安

長期的なキャリア形成が難しいと感じ、将来に対する不安が強まる。

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一歩ずつ前に進む為の道筋

すぐに解決できない課題もありますが、一歩ずつ前に進むためには、以下のような行動が助けになります。
• 自己受容を深める: 自分を肯定し、特性を活かせる環境を探す。
• 安全なコミュニティを見つける: LGBTや発達障害を理解してくれる仲間や支援団体とつながる。
• 情報の整理と信頼性の確認: 副業や起業情報を精査し、信頼できる情報源に絞る。
• 小さな挑戦を重ねる: スモールステップで成功体験を積み、自信を育てる。

今はつらい状況かもしれませんが、あなたの特性やアイデンティティは、必ずどこかで力になるはずです。希望を手放さず、少しずつ自分のペースで歩んでいきましょう。

本記事では、自己理解を深めながら副業を成功させるためのライフハックとして活用できる、おすすめのサイトをリストアップします。

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自己理解を深める為のサイト

まずは、自分の特性や強みを把握するためのツールやサービスを利用しましょう。

• 16Personalities
（https://www.16personalities.com/ja）
自己分析を行う無料の性格診断サイト。MBTI診断を通じて、自分の性格や適性を知ることができます。

• ストレングスファインダー
（https://www.gallup.com/cliftonstrengths/ja/home.aspx）
強みを発見するための有料ツール。自分の得意な分野を知ることで、副業選びに役立てることができます。