心が風邪をひいたら

こんにちは( ･ᴗ･  )
季節の変わり目 皆さま体調崩していらっしゃいませんか。
私は うっかりしていて ひどい風邪😷をひいてしまいました。
病院に行き 抗生剤や風邪薬や もらいました。
まだ 寝たり起きたりしています。
しつこい風邪です。
それでnoteの更新が遅くなりました。
これを投稿したらまた横になります。

今日は自分をいたわることの大切さについて書いていこうと思っています。

いま私は風邪の治療中で療養中ですが、ずいぶんと快適に休んでいます。
何十年間も 自己否定の塊だった私ですが最近少し ひもとけてきたのです。

きっかけは 完璧主義をゆるめたことからです。
そんなに生真面目にしなくてもいいのです。何事も。。

例えば、自己否定感がゆるむと 自分のために美味しいものを作って食べていいのだと気づきます。
そして不味いものは ムリして食べなくていいのです。

わがままと自分をいたわることは全然違います。
自分を大切にできるようになるといろいろと楽しくなってきます。
考え方も前向き、肯定的になってきます。
他人に振り回されなくなります。
自分はこうしたいというのがみえてきて自己主張ができるようになります。

いま私は療養中なので自分のためにゆっくりと快適に過ごしています。
健康がないと たくさんお金があったとしても楽しめません。

自分の心の声に耳をかたむけ、本心からしたいことをしていいのです。

私は 風邪が回復したら こういう生活がしたいという目標があります。
少しずつ それに向けて行動を起こしています。それはとても楽しい作業です。

あっ！
私の心から疲れたと聞こえてきました。
無理は禁物ですね。
そろそろ切り上げて、横になるかな。(* 'ᵕ' )☆

ここまで お付き合いくださり ありがとうございました🍀*゜

おやすみなさい(-_-)zzz