1月4日御用始め、
そろそろ仕事始めでしょうか？

朝起きたらすぐに
朝日を浴びていますか？

・朝日を浴びてから
約14時間～16時間後に
眠りを誘うホルモンが分泌😴

・朝日を浴びると
幸せホルモン　セロトニンの分泌も
増加☺️

・免疫力を高めるビタミンDも
作られます😊