今日12日は、豆乳の日。
日本豆乳協会さんが記念日を制定されています。
高血圧の発症リスクが下がったり、
腸内環境が整い、便秘の解消など、効果が多いですが、毎日の目安は、コップ一杯半ほど。

適正量以上、毎日飲むと、ホルモンバランスが崩れたり、太ったりするので注意が必要です！！