2024年12月の記事一覧
疲れない身体がもたらすもの
こんにちは、戸賀志都子です。
先日、
私自身のことをちょこっと書きましたが…
今年一年の顔と身体の変化は
驚くものがありました。
想像しきれていなかった変化をした時には、
感じたことのない体感があり、
本来の身体のバランスに戻ることが
こんなにも嬉しいのかと感動ものでした。
身体が持つ、底知れぬ可能性を
誰もが持ち合わせています。
その可能性を開いていくには、
本来の身体のバランスに戻すこ
肩こりは侮れない。絶壁頭に丸みを出したい方へ
こんにちは、戸賀志都子です。
今日は、
絶壁頭に丸みを出したい方向けの内容です。
頭の後ろはちゃんと丸くなるし、
頭と首の境目がはっきりしてきますよ。
肩こりって、
頭に近いところで起きていることもあって
頭の形に影響を与えてしまいます。
肩こりがあると
頭の後ろの丸みが消えてしまうんです。
肩がこっているとき、
肩まわりが固くなっているだけでなく、
頭皮が引っ張られている感じがしません
〇〇さえ動き始めたら、ずっと顔が短いまま。あなたもできる、長くなった顔は短くなる。
こんにちは、戸賀志都子です。
こんなに顔長かったかなぁ…
顔が長くなった気がする…
昔は短かったのに…
昔の顔に戻したい！！
と思っている方いませんか？
私も同じ悩みを抱えていた一人です。
大丈夫ですよ、顔は短く戻せます。
私は以前、
みんなと並んで撮った写真を眺めているとき、
自分の全身のバランスがおかしいことに
気づきました。
全身に対して顔のボリュームがありすぎること。
頭と顔が
胸を張るのをやめると小顔になったり若返ったり。
こんにちは、戸賀志都子です。
これまで、胸を張りなさい！と言われたことが
一度はありませんでしたか？
知らぬ間に、胸を張ることは良いこと、と
思ってきた方がけっこういるかもしれません。
実は、胸を張ると
身体のバランスを崩してしまうんです。
胸を張る時、胸だけ張ろうとしますよね？
本当は、胸を張るとしたら
肩甲骨や背骨、骨盤、頭蓋骨…、全身動くのが正解。
全身が動かない状態で胸を張ると
頭のてっぺんが坂みたい。フラットに戻すために柔らかく動いてほしい箇所がある
こんにちは、戸賀志都子です。
今日は、
頭の形がイビツ、
頭が上に伸びて長くなった気がする、
頭の形を変えたい、
と思っている方向けの内容です。
頭のてっぺん、頭頂部は本来はフラットです。
今、あなたの頭の形がそうでないとしたら、
身体のどこかのバランスが
崩れて固くなっているところがあり、
自由に動かなくなっているはず。
頭の形を気にされて来られる方は、
身体のバランスを整えた後に
「あ
身体を感じるセンサーをスイッチオンするには型があった方がいい
こんにちは、戸賀志都子です。
10年ぐらい前に読んだ本の中に
という内容が書いてあり、
これを読んだときに、やっぱりそうなんだ！と
嬉しく感動したのを覚えています。
民族でいうところの
「動きながら」「踊りながら」が、
お伝えしている「ケア」にあたります。
今の身体の状態を感じるために、
型どおりに動いてケアし、身体を感じながら
自分の身体のクセやズレに気づく。
気づけたなら変えることが
