瞑想会をやっています。今はオンラインで。
Clubhouseでは朝7時から。Zoomでもときどき。
そこではいつも、ご質問を受けて、
それに応えて（応えようとして）
何かお話しする時間をとっています。
ネットや本の情報や、
マニュアルどおりの誘導だけでは、
特にオンラインでは、
何かが抜け落ちてしまう気がして
（私自身が）。
今朝のクラブハウス朝の瞑想では、
「苦」の話になって、
「瞑想は知識を集めてもわかるようにはなりません」
と言っておきながら、本を調べました。
仏教学の学生をしていた頃の参考書。
般若心経でも「無苦集滅道」という、
その「苦集滅道」は、これです。
+ + + +
仏教にはここでは踏み込まないけれど、
研究、ではないけれど、
施術やセルフケア指導でやっていることも
そうだなあと、興味深く眺めました。
現実の状態（と思い込んでいること）
原因（と思い込んでいること）
手段方法（と思い込んでいること）
うまくいっていない思い込みなら
これまでとは違うことを採用するのが
ブレイクスルー。
できるだけ理にかなった、
ひとりよがりでないことを。
心身ケアのプロ目線も
そのために使ってほしい。
今日もコツコツ。
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参考書はこれ。新版が出ていた。
一般向けのわかりやすい本ではありませんから、買わなくてもいいです。