他愛もない話をする場を持つ

うちは旦那さんと犬たちの割と静かな家なのであまりワチャワチャすることがありません
子供はとても欲しかったのですが残念ながら授かりませんでした
今考えるとこうした割と静かな環境自体をきっとわたしが望んだことで今の生活が成り立っているんだなぁって思います
とても幸いなことに自分のペースでほぼしたいことが出来る生活…
豊かだなぁって思います

久しぶりのワチャワチャ時間

そんな中ここしばらく身内が病気になり色々な手続きやら、その家族とのやりとりとかでたくさんの方と電話やチャットでの会話に頻度がいつもの40倍（笑）ぐらいになり、なんだか会社員時代を思い出しています

事務手続きは最近ほとんどネットでできる様になっていて、お問い合わせ先に電話番号が書いてあるところのほうが少ないです
ものすごく探さないとでてこないところに記載されています

家族でないわたしがお客様番号などをわからずに連絡をするとなるとネットではどうしても出来ず、人を介してお話して対応いただくことになるのですが、それにまた時間がものすごくかかり…
SONYみたいに電話相談窓口を有料にする理由がなんとなくわかりました

だいだい1件につき30分以上でした
情報の確認や身元の確認などが必要で、事情の説明と、契約状況の確認などなど…
普段そんなに電話で知らない人と話すこともなく、あまり一般的ではない状況なだけになんか色々と質問される内容があってそういった時間約2時間
家族との相談を頻繁にしているのでその時間が3時間…

モヤモヤどよーん＝ストレス？

終わった頃にはぐったりしていました
あまりそういうことがないのですがこれも年のせいなのか？普段やり慣れないことをしたからなのか？
胸の奥にモヤモヤしたものがたまり吐く息が重くてすぐに下に落ちていくのではないか？と思うような感じでした…ｗ

きっとこれをストレスって呼ぶんだろうな？ってとても客観的に思えるのは自分ごとではない気持ちの余裕からだと思います

多分心配とか不安とか余計な心配をさせたくないとか子どもたちを守りたいとかそういった気持ちを自分自身も持っているんだろうし、相談に乗りながら身内の気持ちを受け取っているんだろうと思います

昔ストレスばっかり感じていた時はきっとこれ以上のストレスだったんでしょうが、その中心にいたので気づきもしていなかったからか、今回ストレスを感じながらあの頃もこんな感覚だったっけ？と考えてみたのですが、同じ感覚なのかもよくわかりませんでした…

このストレスどうしよう？

っでこのストレスどうしよう？
と思ったときに運動しようかと思ったのですが、ちょっと疲れすぎて難しそうだなと思ったので、ジムのお風呂だけ行くことにしました

この時に幸せだなって思ったのが、こういう時に行くところがあって、しかもそこにいつもの人々がいるって知っていること
行くところがあるって会う人がいるってありがたいなってものすごく感じました

他愛もない話

別に相談するわけでもそのことについて話をするわけでもないのですが、いつものインストラクターさんに挨拶したり、冗談を言ったり、お風呂で会う人々とか、スタジオの仲間とかが誰かしらいるので、他愛もない話をすることで気が紛れてそれだけであっという間に気分転換出来ました

会社員時代にこの場があったら全然違ったんだろうなぁって本当に思います

自分の中になにか思いがあって、一人でいるとそれがぐるぐるしてしまうんですよね…
もしも家族がその悩みとか思いを同様にグルグルしているとしたら、その話ばかりをシェアすることで、心配が増長したり、お互い依存したり、不安な想像がどんどん膨らんだりする可能性もあります

でも全然違う第三者は違うステート（心理的な状態）をそれぞれが持っているので、他愛もない話をすることで自分の状態も変わっていきます

自分を変える方法３つ

・環境を変える
・人を変える
・時間配分を変える

ってありますが…
自分の状況を変えるのもそれって適応出来ますね…

環境を変える

今いる場所から違うところに行く…
家にいるなら外のどこかへ…
見る景色を変えたり、違う空気感の場所へ行くことで自分の空気感も変えることが出来ます

人を変える

一緒にいる人を全然違う人にしてみる
私の場合は身内からジムの人に話す相手を変えました
それによって話題がガラッと代わりました

時間配分を変える

これは考えてみたのですが、今回の場合あまり関係ない気がしています
強いて言えばルーチン化していたタロットカードを引くことを、昨日の状態のまま引くのは望ましくないと判断して、引く時間を取るのをやめてルーチンを去年の9月から続いていたルーチンを壊しました
それによってまぁこういうこともあるか…って完璧主義からは少し離れて行かれそうです

普段から何気ない他愛もない話をする場を持っているって大事だなぁって思ったのでシェアさせていただきました