疲れたら、水のある場所へ行こう。【月曜朝のプレイリスト】

あああ
疲れたな
休みたいな

そう感じたら

水のある場所に
行ってみてください。

２分間

川や海
湖
プール
水の流れ

そんなものを
ぼーっと見るだけで

副交感神経にスイッチが入り

ストレスで高くなっていた
心拍数や血圧が
下がることが

最近の研究結果でわかっています。

自分で頑張らなくても
周りの色々なものが
あなたを助けてくれる。

cadode 『波止場にて』

そんな風に
ちょっとした助けを借りながら

今日もまた
自分の道を進んでいけますように。

けるぼん

🌱
きついな
誰かに話せたら
そんな時に、私がいます。

音楽療法士ならではの心理コンサルティングもやっています。

🎸
エッセイも書いてます

強くても、強くなくても
トイレで蝶になった話
「大事な人を自分が死に追いやる」恐怖に、これ以上苦しめられないために

🎸
心、体、クリエイティビティ

与えすぎていませんか、あの人に。
やってあげなくても、いいんだよ。
こぼれた涙が種になる。
そのモノサシで、私を測るな。
逆境を笑える人は美しい。
その一挙一足、何一つ無駄じゃないよ。
サメに食われても、メシを作る
どんな猫でも猫はかわいい。ならば。
あなたは、そのままの気高く美しい存在でいてください。
noteがつらくなる前に、読んでほしい話

🎸音楽療法ってなんだろう
＃１　音楽療法士って誰？
＃２　どんな人が受けるの？
＃３　何のため？
＃４　それは誤解です

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