西村憲@野球プロ指導者

⚪︎野球が上手くなりたい人の為だけの記事を投稿。 ⚪︎良い投手になりたい人の為だけの記事を投稿。 ⚪︎本気でプロ野球選手になりたい人の為だけの記事を投稿。

西村憲@野球プロ指導者

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投球の極意　第７回　トップの極み【動画解説】

「正しいトップの位置」 正しいトップの位置は「低く遠く」という話を、 第４回のレイトコッキングの記事で解説をした。 その記事はこちら⤵︎⤵︎⤵︎ 一昔前のトップといえば、 「トップは高く、頭の後ろに」と、 どの指導者も教えていたのではないだろうか。 私もそう習ってきた。 当時は理由も知らぬまま、 ただ指導者から言われた事を信じて行ってきた。 唯一知っていた情報としては、 ［肘が下がると肘を痛める危険があるから、トップでは肘を下げない。高いトップの位置から傾斜を使って

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    • 投球の極意　第６回　リリースの極み【動画解説】

      「リリース期」 リリース期とは、 文字通りボールをリリースするフェーズ。 投手の仕事はボールを投げる事。 リリースというのはその仕事においての最終段階。 最高のリリースをするために、 それまでのフェーズで万全の準備を行う。 そしてこのリリースで、 準備してきたものすべてを爆発させる。 名前をつけるとしたら 「最大出力期」 第５フェーズの加速から、 第６フェーズのリリースまでを、 一般的に「アクセラレーション」と呼ぶ。 肩の最大外旋のリターンを受け、 体幹部のリターンも加

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      • 投球の極意　第５回　加速の極み【動画解説】

        「加速期」 加速期とは、 レイトコッキング期を経て、 トップを作った状態から、 下半身、骨盤からの出力（捻転リターン）を受け、 リリースポイントに向けて加速をしていくフェーズのことを指す。 このフェーズは文字通り、 上体と腕が加速をしていくフェーズ。 リリースポイントで最大出力を出すための助走ではあるが、 それだけの負担が身体にはかかる。 そんや身体に負担がかかるフェーズで、 間違たフォームで投球してしまえば、 パフォーマンスが出ないならまだしも、 最悪、 怪我につながる

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        • 投球の極意　第４回　レイトコッキングの極み【動画解説】

          「レイトコッキング期」 レイトコッキング期とは、 投手が足を上げ一本足の状態から、 ホーム方向に足を踏み込み、 その足が着地したところから、 いよいよ投球出力を出していくフェーズのことを指す。 このフェーズで出てくるワードとしては、 「トップ」と呼ばれるものがある。 多くの投手はこの「トップ」の位置に苦戦している。 一般的な「トップ」といえば頭の後ろに高く作る。 などと言われているが、 本当に正しいトップを学んでおかなければその後のフェーズに影響が出る。 私は別名、「加

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          投球の極意　第３回　アーリーコッキングの極み【動画解説】

          「アーリーコッキングの極み」 アーリーコッキング期とは、 投手が足を上げ一本足の状態から、 上げた足を踏み出していき、 地面につくまでのフェーズのことを指す。 一般的に、「タメ」と呼ばれるフェーズにもなる。 私はこのフェーズを別名、「姿勢確保期」と呼ぶ。 その理由とともに、動画で解説をした。 序盤にしてかなり重要なフェーズ。 ここでのミスがその後のフェーズに大きな影響を及ぼす。 その代わり、 ここでしっかりとフェーズをクリアできたなら、 理想の球を投げることができる。

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          投球の極意　第３回　アーリーコッキングの極み【動画解説】

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          投球の極意　第２回　足の上げ方の極み【動画解説】

          「足の上げ方の極み」投手が振りかぶり一本足になる。 投球モーションでも序盤に訪れるフェーズ。 しかし、その一本足がうまくいかなければ、 その後のフェーズに大きな影響を及ぼしてしまう。 そうならないためにも、 正しい足の上げ方、 「足の上げ方の極意」を知っておく必要がある。 ここでしか聞けないその方法。 正しいフォームを手にし、 投手としてレベルアップをしてもらいたい。 本気でプロ野球選手を目指す、 そんな投手には見てもらいたい。 ここから先は動画で解説。 ↓↓↓↓↓ 「

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          投球の極意　第２回　足の上げ方の極み【動画解説】

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          投球の極意　第１回　ボールの握り方の極み【動画解説】

          【ボールの握り方】 「ストレート」 時代の流れと共に、様々な球種が増えていく。 そんな中でも、 ストレートの質は投手にとっては永遠の課題である。 その全てのレベルを上げていきたい。 どんな変化球を持っていたとしても、 ストレートがあってこその変化球である。 それだけ「ストレート」は、 球種の中でも投手の軸となる球である。 高いレベルの野球と出会った時、 投手が投げるストレートを見て、 「何かが違う」と感じた人はいるのではないだろうか。 その「何か」とは、 それはスト

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          note投球の極意シリーズ　【開設のご挨拶】

          note『投げ方の極意』シリーズがスタート致します。 本気で上手くなりたい人、 本気でプロを目指す人。 そんな方達の為だけに向けて、 「投げ方」に特化した本気の教材を作ろうと思っています。 ここでしか聞けないハイレベルな投球理論。 投げ方を学びたい方への私からの本気のメッセージです。 投球の各フェーズごとに細かくポイントを解説。 本物の情報。本気の指導。最新の技術。 本物の情報が簡単に手に入る事はない。 培った技術を全てを無償で教えるはずがない。 自信を持って、 全て有料で投稿いたします。 本気でプロを目指すなら、 本物の情報を手に入れるべき。 本物の技術を身につけるべき。 本物の知識を蓄えるべき。 プロでもなかなか教えてくれない、 そんな投げ方のコツを惜しげもなく全て公開します。 やるからには、 本気でプロ野球選手を目指しましょう。 皆さんのチャレンジを心から応援します。

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          note投球の極意シリーズ　【開設のご挨拶】

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          投球モーションのフェーズを理解し分析する

          【投球フェーズプロ解説】 １、ワインドアップ、セットポジション これは、投球に入る前の構え。 名前をつけるとしたら、 【ターゲット期】 投球をする前に、 投げる目標に向けてターゲットしてフォーカスする。 どんな球を投げて、 打者にどんなリアクションを求めるか。 イメージを作るなど、 頭を整理して心を決める時間。 この時間にイメージができていなければ、 中途半端な投球をしてしまうことが多い。 大切な第１フェーズとなる。 ２、足を上げる これは文字通り軸足一本で立つ

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          プロ野球選手になる方法

          知っておきたい投手の奥義《極み》 はじめまして。 note初めての投稿です。 いきなり「プロ野球選手なる方法」とは大きく出たなと思われるかもしれない。 だけどそれは、「本気」である証拠でもある。 投手コーチとして６年の指導歴の中で、 ２名のドラフト指名選手を見届けた。 プロ野球選手になるまでのプロセス。 投手のレベルアップの方法を専門として投稿していきたい。 球速アップ 制球力アップ 怪我をしない投げ方 抑える配球論 メンタル強化 プロになるには全て必要なス

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          プロ野球選手になる方法

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