【946目】早起きしてジムで筋トレ

2024年7月4日 21:33

こんばんは。

今日は朝からジムへ行き筋トレをしてきました。

少し早起きして、ベンチで缶コーヒー飲んでいる時間をジムの時間に変更。

ジムまでは徒歩。

朝の散歩は健康にいいと言われているので、ジムに行くついでに取り入れてみた。

まだ今日だけですが、なんだかすごく気持ちいい感じ。

朝から筋トレしてからのお仕事でも意外とバテずにやれた。

むしろ、いつもよりも頭冴えていたような。

早起きすることで散歩ができて、ゆっくり朝食を食べる時間を作れて、みんなが寝ている時間に筋トレを頑張っている満足感もあって。

これはコスパいいかもしれません。

継続するためにも夜の習慣も見直さねば。

こっちの方が難しいかも。

自分のために頑張ろう。

〜 YWTでまとめ〜
Y：早起きしてジムで筋トレした。
W：1日中いい感じ。
T：朝に繋がる夜の習慣を見直す。

本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。
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それでは、また明日。

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