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みあみあ
2016年7月4日 22:56
今日も朝から眠かった。お昼前に覚醒したけど、昼ごはん食べたあとまたうとうと。ちゃんと目が覚めたの15:30かな。今日は1時に寝て、7時に起きた。前の晩は炭水化物食べてない。そのせい？ ちなみに生理中 #ダイエット #生理 #睡眠
2016年7月4日 00:13
マガジン説明欄の続き。運動はほぼしないので、食事と睡眠が司っている私の身体。痩せて、いい人見つけて、結婚したい。仕事へのやる気を出したい。(今は意欲がないので眠い時、欲に従っている)自分の身体と心をコントロールするために、分析をします。 #食事 #ダイエット #睡眠 #仕事
2016年7月4日 00:23
世間一般的に、健康に悪いと言われている習慣がある。その悪習慣を直せないから、太っている自分がいる。当たり前のことでなく、私の身体ベースで綴るよ。 ・夜に炭水化物を食べると太る。(白ご飯は食べないか、少量に)・運動した日の数日間は筋肉が張って、脚が太くなったと感じる。(たまにしか運動しないからな。)・生理5日〜3日前、かなり眠たい。睡眠時間は十分とっても寝足りず。・自分にベストな睡眠
