骨盤のゆがみの症状、チェック方法とエクササイズ

骨盤のゆがみが原因で色々な症状が出てきます。

骨盤の歪みでどんな症状がでるの？

・肩こりや腰痛

・冷え性や便秘

・むくみ

・下腹が出る

・O脚やX脚

・ひどい生理痛

・代謝が悪くなり太りやすくなる

・心の不調

そもそも『ゆがみ』とはどのような状態か。


「ゆがみ」と聞くと、骨がズレているイメージがありませんか。

もちろん、その通りなのですが、注目しないといけないのは「骨のゆがみ」そのものではなくて、骨をゆがませている原因の方です。

でないと、一時的に骨のゆがみが直っても、すぐに元に戻ってしまいます。その原因とは「筋肉」なんです。

骨盤には脚の筋肉がいくつも引っ付いています。

その筋肉が伸びたり、縮んだりすることで、ひざを曲げたり、伸ばしたりすることができています。

骨自体が動くわけではありません。骨盤のゆがみも、この骨と筋肉との関係で起こっているんです。