心が疲弊した時の応急処置🏥

仕事でちょっと嫌なことがあって目が死んでたんですが、
昼休みにスティックカフェオレを召喚しまして、事なきを得ました☕

温かくて甘い飲み物は心の疲れのAED

❤心肺蘇生のマニュアル（免許の取得講習でやった🚙）

①周りの安全確認

②意識の確認

③助けを求める
ex.「あなたは119に電話！あなたはAED持ってきて！」

④心肺蘇生を開始
　

❤心ライフ1の時のマニュアル　_(:3」∠)_

①安全確認
休憩室に逃げ込む

②意識の確認
「大丈夫か自分!?よし、まだ意識はあるようだ！」（※脳内セリフ）

③助けを求める
「湯を沸かして！机にスティックカフェオレ入っていたはず、持ってきて!!」（※脳内セリフ）

④冷え切った心を蘇生開始
コップの温かみを感じながら、甘さと温かさを噛みしめ深く息をする
　
これだけでちょっと気持ちが持ち直します。
甘くて暖かい物は偉大だ…☕

　

後は帰ってシャワーで洗い流し、温かい物を食べて、ぬくぬくお布団にくるまって安静に

…よし、明日からも頑張れそう🍀