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健康・健康生活

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ヨガ講師として健康に関して感じたこと、体験したこと、考えていることなどを書いています。難しい話はできないので日々のなかでのことを書いています。
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記事一覧

風邪をひくと鬱になりやすい。

おはようございます\^o^/。 やっと、なんとか体調が戻りつつあります。まだ、完全ではありま…

Chair★チェア
6時間前
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無償に○○が食べたい時。

おはようございます\^o^/。 今朝は『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終え、コーヒー…

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腸活しているのに、風邪をひきました。風邪を引いたことで気づきもありました。

おはようございます\^o^/。 今朝も『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終えて、コーヒ…

7

口の中の健康を保つためにしてきたこと。

おはようございます\^o^/。 #いい歯のために  というお題が出て、これは投稿しなければ!と思…

Chair★チェア
2週間前
5

セルフハグと自分を包むヨガポーズの効果。

おはようございます\^o^/。 今朝はイレギュラーですが『モーニングチョコっとヨガ』のレッス…

Chair★チェア
2週間前
3

玄米発酵あんこの栄養成分と効果。朝食にはピッタリの『発酵あんこのせ豆乳ヨーグルト…

おはようございます\^o^/。 今朝は『モーニングチョコっとヨガ』はお休み。コーヒー飲んで、…

Chair★チェア
2週間前
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寒暖差アレルギーの対処法はある?

おはようございます\^o^/。 今夜は『夜ヨガ』の無料レッスン開催日です。お時間のある方はぜひ、ご参加ください。予約不要で出入り自由です。 *最後にリンク先があります。 寒暖差アレルギーの方も多いと思いますが、朝晩の気温差が激しくなってきたこの時期。 モーニングアタックや夜風に反応してくしゃみ連発の方もいらっしゃると思います。 __________________________ 私も長年…いつからか記憶がありませんが、寒暖差やエアコンの風、扇風機の風などでくしゃみ

寒むくなるとリアルで人は集まらない。

おはようございます\^o^/。 今日から11月です。後2カ月で今年も終わりなんて、ビックリ(⊙o…

Chair★チェア
3週間前

寒い朝に起きる方法。

おはようございます\^o^/。 今朝は『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終えて、コーヒ…

Chair★チェア
3週間前
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学びなおしの【呼吸法】。新しい感覚・発見。

おはようございます\^o^/。 今朝は『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終え、コーヒー…

Chair★チェア
3週間前
7

こむら返りの原因。足がつるのはどうして?

おはようございます\^o^/。 昨晩は『夜ヨガ』の無料レッスンでした。ご参加頂いた皆様ありが…

Chair★チェア
3週間前
4

なぜ、足を組みたくなるのか?

おはようございます\^o^/。 今朝は『モーニングチョコっとヨガ』はお休み。コーヒー飲んで、…

Chair★チェア
3週間前
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男性の『更年期障害』揺らぎ世代について。

おはようございます\^o^/。 今朝は『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終えて、コーヒ…

Chair★チェア
4週間前
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陰ヨガの学び場所を探し中です…。

おはようございます\^o^/。 今朝は『モーニングチョコっとヨガ』はお休み。コーヒー飲んで、昨日作った玄米糀あんこをのせた豆乳ヨーグルトを食べて、note書いています。 最近【陰ヨガ】に興味があり、体験できる場所を探しています。 オンラインでもいいのですが、どちらもタイミングの合うレッスンや講師の方と巡り合えず、独学しています。 __________________________ 何を自分で深めていくか?と色々模索してきました。 理学療法士さんや鍼灸師さんのよう