寒むくなるとリアルで人は集まらない。
おはようございます\^o^/。
今日から11月です。後2カ月で今年も終わりなんて、ビックリ（⊙ｏ⊙）です。
今朝も『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終えて、コーヒー飲んで、発酵あんこのせ豆乳ヨーグルトを食べて、note書いています。
私がヨガを習った講師の方のメルマガに【寒い日がくるとリアルで集まる人はビックルするくらい減る】とう内容の話しが送られてきました。
レッスン前に読んだので、『もしいや…今日は寒いからいらっしゃらないのかな？』と思いました。
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開始ギリギリの参加者が多いのですが、開始して数分で集まって頂きました。
ホットした気持ちと、ほぼ全員のかたが今月も継続して頂き、感謝の気持ちでいっぱいでした。
まだまだ自信もなく、レッスンするごとに今日はこれで良かったのだろうか？など考えます。未熟なことは重々承知しているので、そんな私のレッスンを継続してくれることに少し自信も湧いてきます。
こたえられるようにせっせとインプットも頑張ります--\(˙<>˙)/--。
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確かに人は光が少なくなったり、寒かったりすると動きが鈍くなります。これも動物としての本能だと思うので、仕方がないことです。
逆にそれに逆らって行動することが、本当に良いのか？とも思ってしまいます。
実際の生活と本能にギャップがありすぎて、続けにくいです。
続けると習慣になり、辛さはなくなりますが、何かのきっかけで辞めるととたんに元に戻ります。
ということは、本能は治せないのでそこは自分との闘いになるのですね。人間はどんな時代でも何かと戦わないといけないのでしょうか…。
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などど、思った11月1日です。
急に冬のお気配が近くなったので、体がついていきません。こういう時にこそ基本の基本。睡眠・食事・運動に意識を持っていけると良いのですが…時期的に仕事も気持ちもせわしなくなります。
思わぬ怪我や病気のリスクもあがります。まずは深呼吸して肩の力抜いて、足へ重みを下げ土台を安定させましょう(ง •_•)ง。
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チョット心落ち着かせたいと思った時、『夜ヨガ』の無料レッスンを開催しています。お気軽にご参加ください。
夜、良い睡眠がとれると朝もスッキリ起きられます。
寒くてもシャキッと起きて、一日をスタートできます。
それでは、本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。
どなたかのお役に立てます様に。
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