目指せ77キロ！【16日目】

ゆるゆる自分磨き第一弾。
『ダイエット』16日目。

今日の数値は、こんな感じ

79.1kg!!!

他の数値は、こんな感じ

今日のメニューは、
筋トレ→腹筋・スクワット・腕立て・背筋・体幹→50回ずつ(累計800回ずつ)
ランニング→10.00km(累計54.96km)

今日は、ナイキラン　マラソントレーニングプランの2週目の最後だったので、
10kmラン🏃でした...

きつかったんだけど、なんと、
止まらずに走り切ることができました！！！
めっちゃ成長感じた。嬉しい

身体は、こんな感じ

また明日も、頑張ります！