新習慣スタート

こんにちは、POPAIです。

正月は飲み食いしすぎて、すこぶる体調が悪かったです笑
食い過ぎたせいか寝ても全然疲労が抜けないって感じでした。

そんな日々も昨日をもって終了しました。
今日からは大会に向けた本格的な減量に入りました。

そんでもって新習慣というのは減量ともう一つは朝活です。
減量と同時に朝活を始めて、自分にスイッチを入れようと思います。
また、僕自身怠けたりする部分が多いので、前の日に次の日の予定、時間を事細かくメモする習慣を始めます。
減量の食事に関しても同じで、
「何時にこれを食べる」
と1日の食事を決めてしまって一定期間毎日同じものを食べる減量の方が僕は楽です。
もちろん、減量の経過によって食べる物は変化します。
毎日予定を決めてしまい、習慣にした方が楽ですよね。

今現在いろんな活動にも取り組んでいるので、時間を決めてやらないと全てに手が回りません。
事前に時間を決めてしまうことで何時までにこれを終わらせなきゃってなるし、メモすることで忘れることもありません。
そして、その日の予定したメモをトプ画にします。
すると、携帯の画面は頻繁に見ることが多いので必ず目に入りますし、これは何時までというのもすぐ把握できるので取り入れます。

この習慣を取り入れることで自己成長にもつながるし、何をやればいいか忘れることもなく、時間を有効活用できると思います。
結果、減量も苦ではなくなると思います。

自分の思っていることは口ではなんとでも言える。
それを実践し、継続しなくては意味がない。

さっ、頑張ろっ！！

と、自分に言い聞かせてやって行きます。

宣言みたいな感じになってしまいましたが、今日はこの辺で！

「新習慣、ワクワクすっぞ😏」