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https://snabi.jp/article/24 https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_978.html ここのサイトも参考にしてね！ パニック障害研究センター http://www.fuanclinic.com/ronbun2/r_35.htm ☆うちが教えて貰った呼吸法☆ •普通のパニックなら 鼻で呼吸する 鼻が詰まってたら、口を閉じて、すこーしだけ隙間をあけて呼吸する ※普通のパニックか見分ける方法 肺が空気でパンパンになって
寝られないのは、理由があります。 寝られないと悩むコミュニティメンバーの大半は、寝るため…
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5月1日からLINEを活用して運営している相談サービスを、有料化します。noteのサークルでは、そ…
