【暴露】内観をさぼった結果

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思春期＆反抗期＆不登校でも

ノートひとつで親子関係激変♡

理想の家族時間を3か月で叶える

内観ノートセラピスト川上るい　です

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サボりました

娘の卒業式前だったり

マッサージの事業がスタートしたり

地元塩尻松本エリアで

ボランティア企画が始動していたり

めっちゃ忙しくて

自分に向き合うことをさぼっていました。

だって・・・

だって・・・

なんて言い訳を言いたくなりますが

事実、忙しすぎて

向き合う余裕なんてなくてサボりました。

そもそも

内観をする気分じゃなかった

いろいろ考えることが多くて

まったく内観ノートを手に取る気にならなかった💦

その結果を

暴露します。

数週間（！！）

内観をさぼって

自分に向き合う時間を取らなかったことで

こころの安定感が失われていました。

わたしがいつもするワークを

手帳に入れていて

スキマ時間でワークをしてみて

ようやく自分のこころが疲れていることに気づきました。

ざっくりとしたことに

とてつもなく不安に感じたり

あまり気にしないようなことに

すごくフォーカスして

精神的にも疲れ切っていました。

たとえるならば・・・

子どものこういう姿が不安！

とかじゃなくて

未来が不安！

今後の人生が不安！

こんな抽象的なことに

こころが大騒ぎして

「どうしよ・・・」

「しんどい・・・」

「つらいよ・・・」

「疲れたよ・・・」

こうやって大騒ぎしている状態でした。

あぁ、

サボってごめんなさい💦

こころの底から

自分自身に謝りました。

そのあと

２時間くらいワークをしたり内観をして

徹底的に自分に向き合ってみたら

何を、どうしたらいいか

はっきり具体的にすることができたので

母親として

悩んでいた小さなストレス

セラピストとして

今後のサロン計画や仕事の進め方

悩んでいた小さなストレス

ゼロになりました。

やっぱりね

具体的にするのって

めちゃくちゃ大事ヨ💦

（※川上の失敗談を反面教師にしてくださいね）

川上みたいな失敗談はイヤ！
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