例えばPTA役員決めでも内観が役に立つよ

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ノートひとつで親子関係激変♡

理想の家族時間を3か月で叶える

内観ノートセラピスト川上るい　です

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これから

子どものPTA役員決めを行う学年もありますよね

わたし、川上は

早く決まってよ・・

やりたくないよ・・・

あの空気感が

とてつもなく苦手です

ただね

マインドや内観を知ってから

まったく気になることもなくなり

ママ友には

いやだなぁなんて思って、

ふと見たら・・・

めっちゃ冷静で普通な表情してんだもん

肝が据わりすぎてて

笑っちゃうよ

なんて言われました。

しつこいようですが

内観は

自分の感情を深堀して

そう考えたきっかけをみつけて

自分を価値観を作り上げていくようなもの

PTAに対しても

どうして

やりたくないなぁ。と思うのか

根っこにあるきっかけを考えることで

PTA役員決めに対してのストレスを減らすこともできます♡

例えばこんな感じ・・

そろそろPTA役員決めだなぁ

いやだ。役員やりたくないな

↓

どうしてそう思うの？

↓

仕事との両立に悩みそう

時間が無くなりそう

忙しくなりそう

↓

具体的にどんな時間を大切にしたいの？

どうなることを心配してる？

↓

仕事とPTAと家事と・・・

いろいろ抱えすぎて余裕がなくなりそう

子どもとの時間が減りそう

ゆとりを失いそう

↓

本当は、どうしたいと思ってるの？

↓

子どもとの時間を優先したい

↓

PTA役員になったら

その願いは叶わないの？本当にそう？

↓

役員さんが夜集まったり

忙しくしているの見たことある。

大変そうだった

自分にできるか、不安。

PTA役員

やりたくないなぁ。

こんな気持ちからの内観の一例でした。

イヤだなぁ。

この想いを内観を通して深く考えていくと

子どもが学校に入ったばかりの時に見た

先輩役員ママさんの大変そうな印象が強かったとか・・・。

仕事との両立を心配している

あなたの本当の気持ちに気づいたり

家族との時間が減ってしまわないか

心配している気持ちに気づくこともできます

今回は、一例として紹介しましたが

深く、感情に向き合っていくと

あなたの経験であったり

数年前にみたドラマやテレビの影響で在ったり

あなたがそう感じたきっかけに気づくことができます。

なにかのきっかけがあって

あなたは今、

役員決めいやだなぁ。憂鬱だなぁ。って気持ちを感じているはずです。

逆を言えば

根本的な思い込みや価値観など

きっかけとなるものに気づくことができれば

いなだなぁ

↓

まぁ、何とかなるよ♡

わたしなら、大丈夫♡

こんな価値観に変えて

役員決め当日まで

小さなストレスを抱えることもなくなりますよ♡

ぜひ

ノートにかき出して

あなたの感情の理由を見つけてから

役員決めの日を迎えてくださいね

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