本の学び#13「ザ・マジック」
いつも記事をお読みいただきありがとうございます。
書籍紹介と書籍から学んだ内容の共有になります。
お役に立てれば幸いです♪
【本日の書籍】
ロンダ・バーン著「ザ・マジック」（2013・KADOKAWA）
【ポイント（私が得たこと）】
◆感謝の28日間のワーク
28日間の感謝のワークを毎日実践していく内容です。
個人的な感想として、無茶苦茶面白かったです♪♪
基本的なワークは、
朝起きて、
感謝できること１０個をリスト化して「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と唱えること
夜寝る前に、
一日の中で「最高の出来事」を「魔法の小石」という自分で見つけた小石を握りしめて、思い浮かべて、「ありがとう」ということ
この２つが基本ワークになります。
それ以外に、毎日、一つずつお題があります。
将来の夢・願望
今までで感謝したい人に感謝する
過去の良くなかった出来事から感謝する
その他、、、感謝のワークがあります。
◆否定的な状況からの脱出法
感謝のワークの中から、一つだけ、紹介します。
否定的な状況からの脱出法です。
〇一番解決したい問題やネガティブな状況を一つ選びましょう。
〇ネガティブな状況について、あなたが感謝できることを１０個上げてください。
〇そのリストの最後に「完璧な解決策をありがとう、ありがとう、ありがとう」と書きましょう。
自分が嫌だと思ったことをこの方法で向き合うと、新しい自分に出会えます。
是非、試してみてください。
また、この本は本当にいい本だと思います。
ネガティブな感情が強い人に紹介したいと思います。
皆さんも是非、ご一読ください。
人生が変わる一冊になるかもしれません♪
本書が気になった方は↓から
おわりに
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