【速読チャレンジ】読書#282「アファメーション」＠一年365冊挑戦
いつも記事をお読みいただきありがとうございます。
2021年に習得した「速読」に基づき、2022年毎日投稿の読書メモになります。
お役に立てれば幸いです♪
【本日の書籍】
ルー・タイス著「アファメーション」（2011年・フォレスト出版）
【書籍を選んだ目的】
アファーメンションの方法・作り方
【ポイント（私が得たこと）】
◆「言葉がその人間の人生を決定する」
人間は自己イメージに従って行動します。
その自己イメージを決定しているのが、言葉です。
したがって、言葉がその人間の人生を決定します。
自分に対する前向きな言葉がけが、アファメーションです。
◆今の現実はなぜおきるのか？
あなたの自己イメージに見合う行動をさせることで、今の”現実”を維持させようとします。
私たちは本当の真実ではなく、自分が信じる”真実”に従って、行動します。
あなたが”望む”ことではなく、あなたが”考える”ことが現実になるのです。
◆アファーメンションの内容
意識的に目標を与えないと、すでにある目標を再生しようとします。
そこで、意識的に目標を与えるために「アファメーション」を活用します。
まず、ビジョン、目的、目標を明確にします。
2文からなる端的な目標宣言を書きます。
実際に経験している自分をイメージします。
ポジティブなイメージを使うことが重要です。
これによって、コンフォートゾーンが広がって、自分のいるべき場所へ行くことができます。
【感想】
新しことにチャレンジするときは、誰でも不安です。
そのときに、自分を奮い立たせることが重要だと思います。
自己暗示をかけるではないですが、
新しいことにチャレンジする際には、
アファメーションの力も必要だと思いました。
読んだ日付：2022年9月21日
かかった時間：53分（416頁)
おわりに
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