【早起きのメリット①】〈生産性が高い〉
世界中の研究や、成功者と言われる方々の経験から、もう明らかです。
そして楓自身も実感しています。
もう二度と、朝寝坊の生活には戻れません。
夜よりも朝の方が頭の回転が速く、生産性が高いです。
生産性の低い夜に頑張るのは「早く寝ること」だけにして、アウトプットは早朝にするのが良いと思います。
朝1時間の生産性は、疲れた夜の3時間以上に匹敵します。
「夜8時以降の仕事は、酔っ払って仕事しているのとたいして変わらない」という研究結果もあります。
楓は本日現在、「午前3時の手帳会」というFacebookコミュニティのへの参加5日目を迎えました。
「午前3時の手帳会」↓
2時半〜3時に起きています。
当然、その分早く寝ています。
家族の了承も取っています。
生産性もセルフイメージも気持ち良さも、超高いです！🤗
ま、午前3時は朝ではなく夜やん！、という声もありますが。。。🤣
成果を出したいなら「早寝早起き」一択です。
「習慣化のプロ」楓でした。ではまた！😄